Délmagyar logó

2016. 12. 08. csütörtök - Mária -5°C | 3°C

Mi kerüljön az elemózsiás táskába?

A szülők is házi feladatot kaptak az iskolakezdéssel: biztosítani kell csemetéjük táplálkozását a suliban töltött időben. Ha a gyerek a menzán ebédel, elég tízórairól és uzsonnáról gondoskodni.
Legjobb otthon készíteni az ételt ezekre az étkezésekre, és nem a gyerekre bízni, hogy vegyen valamit a büfében vagy a közértben. Törekedni kell arra, hogy a tízórai és az uzsonna lehetőleg tartalmazzon gabonafélét, tejterméket, zöldséget, gyümölcsöt. A gabonatermékek közül szendvicsek készítéséhez célszerű a magasabb rosttartalmú termékeket (pl. barna kenyér) választani. A tejtermékek jó minőségű fehérje- és kalciumforrások, érdemes kihasználni széles választékukat (sajt, túrókrém, joghurt). A zöldségek, gyümölcsök élelmirost-, ásványianyag- és vitamintartalmuk miatt nélkülözhetetlenek a fejlődésben lévő szervezet számára. A zöldségek elsősorban szendvicsek alkotójaként, valamint saláták formájában a legalkalmasabbak kisétkezésre.

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Szürreális cipők, amelyek sarka a lábujjainkat tartják

Bokatörő, nevetséges, egyáltalán nem praktikus és iszonyúan drága – 330 angol fontba kerül.… Tovább olvasom