Délmagyar logó

2016. 12. 08. csütörtök - Mária -5°C | 3°C

Napozzon okosan!

A napozásnak fontos szabályai vannak, melyek betartásával egészséges, szép bőrünk lehet.

Az UV-fény aktiválja a szervezet saját fényvédő mechanizmusát. A szaruréteg megvastagszik, ami sugárelnyelő hatású. A felhalmozódott festékanyag (melanin) szintén segít a védekezésben. Tehát a bőr felső rétegének barnulása bizonyos faktorszámú fényvédelmet jelent, de ez önmagában kevés.

– A ma vásárolható készítmények már az UVB- és UVA-sugarak ellen is adnak védelmet (ezt ellenőrizzük a flakonon). A legmegfelelőbb fényvédő vásárlásához kérje ki szakember véleményét, hiszen a korszerű gépek segítségével már mérhető a bőr fényellenálló képessége.

– Napozás előtt fél órával kenje be bőrét fényvédő készítménnyel (a napolaj főként zsírosan és nedvesen tartja a bőrt; fényvédő hatása általában nem elegendő).

– Ellenőrizze, vízálló-e a napvédő szer, amit használ, ha nem, fürdés után újra krémezni kell. A kémiai szűrők csak fél óra elteltével adnak védelmet. A fizikai szűrők, a mikropigmentek (titán-oxid, cink-oxid) azonnal visszatükrözik az UV-sugarakat.

– Bizonyos gyógyszerek fokozzák a bőr fényérzékenységét, erre figyelni kell, ha gyógyszert szed.

– Pigmentfolt keletkezhet, ha napozáskor parfümöt, sminket használ, így ezt kerülni kell.

– Allergiás reakciók jelentkezhetnek a bőrön (viszkető kiütések, piros foltok) a hirtelen sok fény hatására. Ezt az UVA-sugarak váltják ki. Fokozatosság, E-vitaminos fényvédő, bőrregeneráló spray (Aloe vera), ruhával fedettség segíti ezt csökkenteni, megelőzni.

– A déli órákban kerüljük a napon tartózkodást, és az árnyékos helyet is gondosan válasszuk meg (a víz, a homok, a hó, de a beton is felerősíti a sugárzást). Felhős időben is óvatosnak kell lenni, hisz akkor is van sugárzás.

– A vízbe is behatol a napsugár, ezért vízálló fényvédő használata javasolt.

– Fogyasszon sok folyadékot.

– A béta-karotin-tartalmú élelmiszerek fogyasztása segíti bőrünk barnulását (sárgarépa, paradicsom, sárgadinnye).

– Az önbarnító krémek nem adnak védelmet a napsugarakkal szemben.

– Antioxidánsok segítségével is védhetjük a bőrünket a szabad gyökök ellen, amelyek a bőr természetes regenerálórendszerét károsítják. Ezt külső-belső úton is biztosíthatjuk (C-vitamin, E-vitamin, szelénium, flavonoidok, karotin).

– Leégés esetén a bőrt tilos olajjal vagy púderral kezelgetni. Az égett felületet gyógyszertárban kapható speciális spray (Panthenol, Irisz) használatával nyugtathatjuk. Ha erre nincs lehetőség, a háztartásunkban megtalálható tejföl is bőrnyugtató, gyulladáscsökkentő hatással bír – a tiszta, pirult bőrre kenjük; ezt többször megismételhetjük, majd 1–2 óra múlva lemossuk és testápolóval bekrémezzük.

– Napozás után bőrünket ápoljuk: zuhanyozás után vitaminos, bőrnyugtató testápolóval. Az Aloe vera tartalmú készítmények segítenek bőrünk károsodott sejtjeinek regenerálódásában.

Csikár Krisztina Deynique-kozmetikus

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Carter edző

Az igaz történet alapján készült film az ellentmondásos gimnáziumi kosárlabda-tréner, Ken Carter… Tovább olvasom