Délmagyar logó

2017. 04. 24. hétfő - György 3°C | 15°C Még több cikk.

Reggeli a sikerért

A reggeli és a tízórai elengedhetetlen részét képezi a napi étkezések sorának. A emberek többsége nem lehet teljesen nyugodt, még ha eszik is néhány falatot reggel, mivel az esetek döntő többségében ez nem nyújt megfelelő energia- és tápanyagmennyiséget.
A nap első étkezésénél szem előtt kell tartani, hogy nem gyorsan felszívódó, hirtelen nagy energiát biztosító élelmiszerre van szükség, hanem hosszabb ideig tartó, folyamatos energiaellátásra. Érdemes inkább növényi eredetű ételeket választani, mert ezek általában könnyebben emészthetők. Példaként kiváló reggeli lehet egy szelet margarinnal megkent, sovány felvágottal, paprikával, paradicsommal megpakolt rozskenyér. A teljes kiőrlésű lisztből készült pékáruk a szellemi tevékenységhez elengedhetetlen B-vitamin és magnézium forrásai.
Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Őrizetben a fiatal cserbenhagyó

Tovább olvasom