Délmagyar logó

2017. 10. 19. csütörtök - Nándor 10°C | 24°C Még több cikk.

Minden harmadik magyar tejcukor-érzékeny

Megdöbbentő tény, hogy a tejcukorérzékenyek csak mintegy 3-4 százaléka ismeri fel panaszainak valódi okát, pedig minden harmadik magyart érinti. Odafigyeléssel, tudatos étkezéssel azonban lemondás nélkül, tünetmentesen élhetnek ők is teljes értékű életet. A panaszokról, kezelésről, lehetőségekről dr. Plósz János beszélt.

Milliókat érint a tejcukor-érzékenység Magyarországon, tünetei, a hasfájás, puffadás, hasmenés sok kellemetlenséget okoznak. A legtöbb ember nem is tudja, hogy a laktóz fogyasztása miatt jelentkeznek ezek a problémái. Mindössze 3-4 százalék ismeri fel, és tesz ellene.

Enzimpótlás mellett fogyasztható a tej

– A laktózintolerancia minden harmadik ember életét megkeseríti Magyarországon, pedig a panaszok elkerülhetők, teljes értékű életet tud élni az érintett, anélkül, hogy szenvedne, vagy le kellene mondania a tejről, tejtermékekről – mondja dr. Plósz János belgyógyász-gasztroenterológus szakorvos, adjunktus.

A tej jótékony hatásaira felhívja a figyelmet: valóban egészséges napi 1-2 pohár tej fogyasztása, mert megfelelő arányban tartalmaz fontos tápanyagokat. A benne lévő fehérje és kalcium elengedhetetlen. Emellett a tehéntejben sokkal kevesebb koleszterin van, mint más állati eredetű élelmiszerekben, és csökkenti bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát.

– Szerencsére ma már a laktózintoleranciával küzdőknek sem kell lemondaniuk a tej és tejtermékek fogyasztásáról. Az érzékenység azon alapul, hogy a tejcukrot nem tudja lebontani a szervezet. Ezen tudunk segíteni laktáz-enzim pótlásával, amely már akár eperízű rágótabletta formájában is kapható. Pótolja a hiányzó laktázt, amely az ételben lévő laktózt bontja le – mondja a gasztroenterológus. Laktóztartalmú étkek, italok fogyasztása előtt kell bevenni.

 

 

Tapasztalatok, tippek olvasóinktól Kámán-Varga Viktória: "A kalciumot zöldségekből és magokból fedezem. A laktázenzim jó, de én inkább kerülöm a tejtermékeket a pajzsmirigyproblémám miatt, illetve a tejfehérje-allergia miatt is. Hallottam, hogy örökli sajnos a születendő gyermek, saját tapasztalatom nincs még, mert nincs saját gyermekem." Molnár Anita: "Abból gondoltam, hogy valami gond van, hogy nagyon sokat puffadtam, volt, hogy hasmenés is jelentkezett mellé, valamint erős hasgörcs, hasfájás. Így ajánlották a laktózintolerancia-vizsgálatot, ahol genetikát néztek, és kiderült, hogy örököltem mindkét szülőmtől. A kalciumbevitelt pezsgőtablettával oldom meg. Hallottam a laktázenzimről, jelenleg is használok, de nem mindig segít. Most azt a tanácsot kaptam, hogy a tejtermék fogyasztása előtt egy fél órával próbáljam bevenni."

Ezek lehetnek a szövődményei

Gyermekek esetében is gyakran előfordul a tejcukor-érzékenység, a laktóztartalmú ételek elfogyasztását követően akár 15-30 percen belül jelentkezhetnek a tünetek.

– Mindenképpen kivizsgálás, gyermek-gasztroenterológiai szakrendelésen való részvétel, hidrogén-kilégzési teszt elvégzése javasolt. Ha beigazolódik az intolerancia, a gyermekek is használhatnak laktázenzim-pótló készítményeket – hívja fel a figyelmet a szakember.

A felnőtteknél a probléma fertőző bélgyulladáshoz vagy antibiotikumos kezeléshez társulva is felléphet (másodlagos laktóz-intolerancia). A probiotikumok használata ekkor segít. Ha a tünetek fennállnak, érdemes elhagyni a laktóztartalmú ételeket egy időre, hogy kiderüljön, mi áll valójában a probléma hátterében. Ezután a tünetek megszűnhetnek.

Györki Niké dietetikus szerint azonban nem elég elkerülni a tejes ételeket, italokat, alaposan meg kell vizsgálni a vásárolt élelmiszerek címkéit, mert a tehéntej mellett a kecske- és juhtej is tartalmaz laktózt, sőt számos gyógyszerben is előfordulhat. – Emellett a feldolgozott élelmiszerek, készételek, húskészítmények is tartalmazhatnak tejcukrot, ami az erre érzékenyeknél szintén panaszokat okozhat – hangsúlyozza.

Fontos a mértéktartás

A kecsketejben lévő fehérje jobban emészthető, mint a tehéntejben lévő, de laktózt tartalmaz szintén, így enzim fogyasztása javasolt a panaszok elkerülése érdekében. Az erjesztett tejtermékek, joghurt, kefir fogyasztása sokkal „veszélytelenebb", mert lényegesen kevesebb laktózt tartalmaznak. – Abszolút mennyiségfüggő, hogy okoznak-e a problémát a tejcukorérzékenyeknél.

Érdemes mértéket tartani, kitapasztalni, hogy kinek milyen étrend válik be. Nem egyforma, ki mennyi laktózt bír el, egyénileg kell kitapasztalni. Dietetikus segít abban, hogy lemondás és panaszok nélkül élhessen, étkezhessen a páciens – ad tanácsot a szakember. A tünetek akkor is jelentkezhetnek, ha valaki nem, vagy kevés tejet, tejterméket fogyaszt, majd hirtelen megnöveli a bevitt mennyiséget.

A laktózintoleranciát nem lehet megelőzni, mert nem is feltétlen betegség. Alapesetben a biológiai felépítésünk olyan, hogy addig van szükségünk a tejre így a tejcukor lebontására, amíg az anyatejes táplálás szakaszában van a fejlődés. Viszont az enzim használatával panaszmentessé válhat a páciens – nyugtat meg a belgyógyász.

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Szívják a vérünket - régi-új rovarfajok válthatnak ki allergiás reakciókat

Vannak közöttük veszélyesek és kevésbé azok, de egy közös bennük: kellemetlen, ha megcsípnek, az allergiásoknak pedig életveszélyesek is lehetnek. Tovább olvasom