2024.03.05. 10:00
Irodalomterápiával segít B.E. Belle
Néhány éve felfedezte magának az irodalomterápia hasznosságát a B.E. Belle néven alkotó Barát Enikő, és a témában már egyetemen is képezte magát. Önmagunk megismerésében mit jelent, mit adhat ez a módszer? – tudakoltuk a szentesi írónőtől.
A változás bennünk van – hirdeti az írónő. Fotó: B.E. Belle
A biblioterápia vagy szinonimája, az irodalomterápia egy olyan önismereti módszer, ahol irodalmi szövegek segítségével ismerjük meg jobban önmagunkat. Nem magyaróra, nem az érdekel minket, hogy egy vers mitől szép, hanem a bennünk kiváltott érzésekről, gondolatokról beszélgetünk egyéni és csoportos terápiák során
– magyarázta Barát Enikő.
Nem vagyunk egyedül
A biblioterápiás csoport, mint elfogadó, támogató közeg abban segít, hogy rá merjünk nézni a problémáinkra, majd elkezdjük megoldani azokat. Más nézőpontokat ismerünk meg, akár saját helyzetünket is kezdjük másképp látni, vagy éppen rájövünk, hogy ami nekünk gondot okoz, az másnak sem könnyű, nem vagyunk ezzel egyedül. Az egyéni terápiás foglalkozások pedig sokat segítenek azoknak a személyeknek, akik közösségben nehezebben nyílnak meg, vagy úgy érzik, elakadásaikról egyelőre szívesebben beszélgetnek egyénileg. Az irodalomterápiás módszerrel egy szöveg vagy szövegrészlet elindítja a kommunikációt, a megnyílást. Úgy érezheti az ember, hogy könnyebb egy adott dologról beszélni, mint önmagáról, miközben már régen ő maga és gondolatai, érzelmi világa a téma – részletezte az írónő.
Íróként azonosul a módszerrel
Nem titok, hogy jómagam nagyon régóta foglalkozom a pszichológiával, pszichológiai témájú könyvem is van a regényeim mellett. Egy ideje már szemeztem ezzel az oktatással, de elsőre úgy alakult, hogy lekéstem a jelentkezési határidőt, így csak egy év múlva tudtam jelentkezni az egyetemen erre a képzésre. Mint író, én ezzel a fajta terápiás módszerrel igazán mélyen tudok azonosulni és a hatásában is hiszek
– jelentette ki Barát Enikő.
Saját műveinek megírása számára is terápia volt.
Némely könyvem kifejezetten nehéz írás, ha a lelki vívódásaimat vesszük alapul. Értelemszerűen például A telepi lány című kisregényem, amely életrajzi írás, elég nagy önelemzést és önkritikát kívánt meg tőlem. Az Év Könyve díj nyertese lett ebben a kategóriában 2023-ban, így azt hiszem, jól sikerült ezt a feladatot megugranom
–összegezte a szerző.
Menjünk elébe a rossz dolgoknak
Nyolchetes egyéni és csoportos kurzusokat is vezet Enikő, és nyárra már a harmadik táborát hirdette meg. – Azt szoktam mondani, nagy tévhit, hogy csak azoknak van szükségük terápiára, akiknek gondjuk van az életük valamely területén vagy szakaszán. A jól létet nem csak akkor kell vasvillával kergetni, ha az elszalad előlünk. Meg sem kellene várni, hogy ne legyünk jól, ne legyünk rendben. Épp ezért én mindig mindenkinek szoktam ajánlani terápiát, de bármely más pszichológiai módszert is, amelytől fejlődhetnek, tanulhatnak önmagukról – mondta az írónő. Meggyőződése, hogy a terápia nemcsak a rosszabb, nehezebb helyzetekre megoldás, hanem előrelépés, tanulás önmagunkról.
Ettől függetlenül természetesen azoknak is ajánlom, akik keresik a megújulást, akik szeretnék boldogabbá tenni a hétköznapokat, rendet tenni a káoszban, harmóniát teremteni a környezetükben. Azoknak is, akik szeretnék megismerni önmagukat, hiszen a változást csak mi magunk indíthatjuk el
– fogalmazott Barát Enikő.
