Elsárguló szemlencse borítja fel a bioritmusunkat

Időskorra az ember bioritmusa nagymértékben megváltozik. Míg fiatalon az alvás jellemzően éjszaka, az ébrenlét pedig leginkább nappal történik, addig a kor előrehaladtával ez a ciklus felborul, aminek hatására egyre többen küzdenek valamilyen alvászavarral.

A Sleep című rangos orvosi szaklapban nemrég megjelent dán kutatási eredmények szerint a bioritmus felborulása nagyban köszönhető annak, hogy időskorra az ember szemlencséje egyre sárgább színűvé válik. Bár az eredmény segíthet az alvászavarok elleni küzdelemben, a szakemberek szerint nem árt a helyén kezelni az eredményt.

– Azt már régóta tudni, hogy a szembe jutó fénynek, azon belül is elsősorban a kék fénynek hatása van a melatonin nevű hormon termelődésére, ami az alvásunkért felelős. A mostani kutatási eredmény azt a korábbi feltételezést támasztja alá, hogy az idősekben valóban csökken a kék fény hatása, ennek köszönhetően pedig a bioritmusuk is felborul: a melatonintermelés hiánya miatt nappal alszanak, éjszaka pedig sokkal többet vannak ébren egy egészséges, fiatal felnőtthöz képest – mondja [namelink name="dr. Hári Kovács András"], a Szegedi Tudományegyetem Szemészeti Klinikájának szakorvosa.
 

Az idősek gyakran nappal is alszanak, éjszaka pedig többet vannak ébren. Fotó: sutterstock

– Ennek oka, hogy a szemlencse a kor előrehaladtával egyre több kék fényt szűr ki, így kevesebb jut belőle a retinába, így nem termelődik annyi melatonin, amennyi a normális működéshez kellene – hangsúlyozza dr. Hári Kovács András. Bár a kutatási eredményt fontosnak tartja, a szemész szakorvos úgy látja, a jelenleginél mélyebb vizsgálatok is szükségesek ahhoz, hogy megállapíthassuk, a szemlencse változása milyen mértékben felelős az időskori alvászavarokért.

A szakemberek szerint az alvási és ébrenléti ciklusunk már 45-50 éves kortól kezdve megváltozhat, a szemlencsénk ugyanis kora felnőttkortól fogva folyamatosan sárgul. Ennek eredményeként viszonylag korán jelentkezhet a bioritmus felborulása.

– A dolgot szerencsére lehet orvosolni, például szürkehályog-műtéttel, ez azonban csak részben eredményezhet megoldást. Korábban japán orvosok készítettek felmérést annak kapcsán, hogy az ilyen jellegű beavatkozások előtt és után hogyan változott a páciensek melatonintermelése, a megfigyelések szerint viszont alig vagy sehogy, így nem javaslom, hogy valaki csak a bioritmus felborulása miatt ilyen műtétet vállaljon. Elsősorban az életmódváltás, a korábbinál több mozgás, esetleg a kékfény-terápia ajánlható, ami segíthet a normális ciklus visszaállításában – mondja dr. Hári Kovács András.