Első Szegedi Gerincstúdió – Egyszerű lépés a jólléthez és a fájdalommentességhez

Többségünk csak akkor keresi a megoldást, ha már fáj valamije. Pedig a megelőzés, a karbantartás legalább olyan fontos, mint a panaszok kezelése. Ön például szeretné, hogy idős éveire is fizikailag aktív maradjon? Ha a válasza „igen”, de eddig nem tudta, hogyan vagy hol kezdjen el tenni ezért, akkor irány a Petőfi sugárúti Első Szegedi Gerincstúdió!

PR cikk

Korunkban a mozgásszervi panaszok közül a gerinccel összefüggő problémák a leggyakoribbak. Kiegyensúlyozott, mozgékony nyugdíjas évekre akkor számíthat, ha már most, 30-40-50 évesen a megelőzésre koncentrál, valamint ha a már kialakult panaszaira irányuló, speciális gyógytornát választ.

Az Első Szegedi Gerincstúdiót akkor keresse fel, ha

fáj a dereka, a háta vagy a nyaka,
sokat ül,
sokat áll,
nehéz fizikai munkát végez,
nem sportol,
mozgásszervi panaszai, főleg gerincproblémái vannak.

Akinek fájt már egyszer a dereka, tisztában van vele, hogy milyen kínt tud okozni

a cipőfűző bekötése,
a bevásárlószatyor felemelése,
a lehajolás a leejtett kulcsért,
az autóba be- és az onnan kiszállás.

És akkor még csak a teljesen hétköznapi feladatokról beszéltünk. De miért érné be ennyivel? Akár idősebb korára is bátran tervezheti, hogy

magabiztosan közlekedjen a lépcsőn,
stabilan kerékpározzon,
szaladjon az unokák után,
focizzon vagy bunkert építsen velük,
nagyokat kiránduljon,
kertészkedjen.

Megelőzés, karbantartás, rehabilitáció
A mozgásszervrendszer egészségének fenntartásához elengedhetetlen az ízületek védelme, állapotuk megőrzése. Terhelésük csökkentésére a mélyizmokat (core izmokat) kell megerősíteni. Érdemes ezzel minden életkorban foglalkozni, mert így megelőzheti a későbbi problémák kialakulását. De a core izmok erősítése, folyamatos karbantartása jelenti a megoldást akkor is, ha már túl van egy akut fájdalmat okozó problémán vagy akár egy műtéten.
Legalább ennyire fontos a rendszeres nyújtás, a mobilizálás. Ezekkel a mozgásokkal tudja ugyanis megőrizni a terhelt izmok rugalmasságát és az ízületek mozgékonyságát, megelőzni nyaka, dereka, háta mozgástartományának beszűkülését.
Akkor sem kell kétségbe esnie, ha már fájdalmat érez vagy diagnosztizáltak Önnél valamilyen elváltozást. Jó hír, hogy a gerincoszlop betegségei – például a porckorongsérv, a gerincferdülés, a Bechterew-kór, a Scheuermann-kór – valamilyen mértékben és formában, megfelelő tudással és képzettséggel jól kezelhetők. A fájdalom csökken, az életminőség javul.
Ezért fordulnak sokan a már kialakult gerincpanaszaikkal az Első Szegedi Gerincstúdió tapasztalt gyógytornászaihoz.
Számos torna közül választhat, nézze meg a videót!