Délmagyar logó

2017. 07. 23. vasárnap - Lenke 21°C | 35°C Még több cikk.

A kis fogyás – Jojó

Nagyon idegesítő dolog ám fogyni. Semmi se olyan egyszerű, mint azt gondolod. Katonás rendnek kell lenni a fejben és a naptárban is.
Néhány hete nekiláttam ledolgozni azt a nyolc-tíz kilónyi felesleget, amit a kicsapongó életmód ragasztott rám. Jól ment. Áradoztam is, hogy milyen jó futni, meg mennyire jó dolog a mozgás. Diadalt ültem az első 2 leadott kiló után, és úgy éreztem, semmi sem állhat az utamba.

Eléggé elhittem, hogy innen már csak lefelé vezet az út, és lazítani kezdtem, ami hiba volt. Egy pár sör mellett ismerkedtem egy új kollégával, egy másik cimborával a vállalkozásunk dolgait beszéltük meg ugyancsak sörözve. Közben kissé elkedvetlenedtem, rámtört a novemberi morcosság. A többiek nem tudják, de kevésen múlt, hogy nem rendeztem vérfürdőt a szerkesztőségben. Van úgy, hogy az ember legszívesebben gyilkolna.

A nagy kilátástalanság és önsajnálat közepette az elmúlt héten szinte alig mozogtam. Mindössze két futás és egy kondi fért bele a programba, de azt is úgy csináltam végig, hogy közben alig vártam, hogy megint befekhessek a tévé elé szorongani. Hát nagyon bölcs dolog volt, mondhatom. Vagy fél kilót felszedtem a stresszes héten.

Pocakom története.

Nem nagy ügy. Ezt mondaná a pár héttel ezelőtti önmagam, hiszen csak fél kiló az egész, de most, hogy már tudom mennyi meló ezt leadni, nem röhögök. Hogy, ne tűnjön fel, hogy bort iszok, és vizet prédikálok, egészen rövidre vágtam a hajam, és milliméternyi borostát hagytam csupán az arcomon, így vékonyabbnak tűnök, vagy legalábbis kisebbnek látszik a fejem. Sokan kiszúrták, hogy csalok.

A saját pofámba mégsem hazudhatok: radikális lépésekre lesz szükség. Kezdetnek elmentem egy bűntudat oszlató kocogásra, az kicsit megnyugatatott. Leginkább azért, mert kiderült, a formám nem romlott, sőt még hosszabb távot tudtam le, mint szoktam, és nem ájultam el.  

Futással a bűntudat ellen! A rövid haj optikai tunning. Csabi vagyok, 28 éves, romantikus... 


Radikalizálódunk

Szép és jó, hogy nem eszem cukrot, és kerülöm a zsírt is, de úgy tűnik kevés. Egy kis kezdeti motivációs fogyásra elég volt, de ennek befellegzett. Eddig néha megengedtem magamnak egy-két esti falatot a monitor vagy a tévé előtt, de véget kell ennek is vetni, mert a jojó-effektus nem válogat, lecsap minden puhányra.

Úgy gondoltam, majd én könnyedén fogyok, és teszek a nagy szabálykönyvre, de be kell vezetni néhány megszorító intézkedést. Eljött, amitől mindig is tartottam: a hat után nem eszünk semmit korszak. A heti három futás továbbá szent kötelesség, nem pedig egy lehetőség. Nincs kifogás. Ha öngyilkos akarok lenni, akkor is kocogni megyek előtte. Heti két izzadás az Izometriában a minimum, nem pedig a maximum. A hónap végén újra mérlegre állok, és nem szeretném, ha 95 kilónál többet mutatna. Szép, hogy már be tudom annyira húzni a hasam, hogy laposnak tűnjön, de ennél azért nagyobb eredményekre török.

Így kell ezt. Talán eltúlozta kicsit, nem?

Olvasóink írták

  • 7. Tömeg 2009. november 19. 18:49
    „Mint már az első cikkednél írtam, a hülyéresportolást rövid idő alatt meg fogod utálni.
    Diétázással soha nem fogsz tartós eredményt a jojo hatáson kívül elérni.
    Keress fel egy täplälkozäsi tanácsadót Azt hiszem így hívják magyarul is.(Ernährungsberater)
    Az ő segítségével meg tudod tanulni ,hogyan szabadulhatsz meg tartósan a kilóidtól,különösebb
    éhezés nélkül.És hogyan teheted tartóssá az elért eredményt.
    Ez egy egész életre szóló változás kell hogy legyen,ezért legalább fél egy éven keresztül járnod kell hozzá
    hogy meg tudd tanulni,mit miért eszel.
    Én április óta járok, nem éhezem,olyan dolgokat eszem amiket szeretek, hetente csak egyszer egy órát
    sportolok , (tornagyakorlatok medencében kövéreknek) nem vagyok utána fáradt,még soha nem volt izomlázam,
    de felfrissít,jó közérzetet ad.
    És már tizenegy kilót fogytam, az egy évre betervezett húszból.”
  • 6. flexsnake 2009. november 19. 16:06
    „3. ez itt a reklám helye :)
    Persze ingyen, csak előre küldj már egy kis pénzt :D

    Nem olyan nehéz fogyni, nem kell enni és kész :) Veszel egy hatalmas dögevő kutyát, mindent felzabál előled, kajára se jut pénzed és még meg is sétáltat :D
    Vagy elveszed feleségül PEGet a rém rendes családból és tuti nem kényeztet el nagy esti 3fogásos menükkel:D
    A south parkban a séf is lefogyott, kisebb pocakot rajzoltak neki :D”
  • 5. jq 2009. november 19. 15:52
    „Pisilés előtt vagy után :)”
  • 4. THK 2009. november 19. 15:02
    „szerintem fél kilón fölösleges aggódni: ennél több múlik azon, épp milyen állapotban történik a mérlegelés, ennél többet ingadozik a testsúly egy napon belül”
  • 3. akarom 2009. november 19. 14:53
    „Kedves Csaba!
    Ha nem "bűnözött" volna, akkor is, a kezdeti fogyás után leáll a súlycsökkenés, és nagyon nehezen indul újra. Ha ezt az időszakor átvészeli utánna már könnyebb lesz minden, de a többség itt szokta feladni. Sajnos tapasztalatból tudom.
    Én most egy teljesen új dolgot próbálok ki, ami úgy néz ki, hogy hatásos. Javaslom Önnek is, itt találja:
    www.fogyunk.blogspot.com
    Sok sikert!”
  • 2. antracit 2009. november 19. 11:24
    „Kitartás!!!!!!!!!!!Meg lesz a kívánt eredmény,de az alapszabályokat be kell tartani.”
  • 1. demeterkornel 2009. november 19. 10:58
    „Nagyon jóóó! :-D "Ha öngyilkos akarok lenni, akkor is kocogni megyek előtte." Ez mekkora szöveg!!!!! :-D”

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Nem kelnek el a bedőlt ingatlanok

Nincs 10 százaléknál nagyobb nyereség a bedőlt ingatlanokon, ugyanakkor az ilyen vételek hatalmas kockázattal járnak. Tovább olvasom