Délmagyar logó

2018. 05. 22. kedd - Júlia, Rita 15°C | 25°C Még több cikk.

Kiszárít az alkohol

Szeged - A nyárral eljön a lazítás ideje: a hőségben a vakációzó gyakran alkoholtartalmú italokkal csillapítja szomját. Ám az alkohol hőségben kiszáradást okozhat, megnő a baleset veszélye, és az értágulat akár agyvérzéshez is vezethet.
Ha mégis iszunk, híg fröccsöt, alacsony alkoholtartalmú sört fogyasszunk, mértékkel, és ne a legforróbb órákban, javasolja a belgyógyász.

Nincs jobb frissítő a nyári kánikulában egy jó korsó, gyöngyöző, habos, jéghideg sörnél, tartja a közvélekedés. A nyári időszakban veszik ki legtöbben a szabadságukat, de a július és az augusztus, a két legmelegebb nyári hónap a fesztiválok szezonja is. Vakáción, fesztiválon az is könnyebben iszik alkoholt, akire ez a hétköznapokban nem jellemző. Pedig a kánikulában még veszélyesebb lehet az ital: ha nem ügyelünk a folyadékpótlásra, még a mértékletes alkoholfogyasztással is meggyűlhet a bajunk.

– Az alkohol vizet von el a szövetekből, amely a nyári melegben dehidrációhoz, azaz kiszáradáshoz vezethet – tudtuk meg dr. Pálvölgyi Attilától, a szegedi belgyógyászati klinika orvosától. A máj betegségeivel foglalkozó orvos hozzátette: a dehidráció egyik leggyakoribb részjelensége a másnaposságból is ismert fejfájás, de értágulat révén a hőségben – a meleg és az alkohol külön-külön is értágító hatással bír – ájulásos rosszullét, akár agyvérzés is előállhat.

Az alkohol vizet von el a szövetekből, ami a nyári melegben kiszáradáshoz vezethet. Illusztráció: Karnok Csaba
Az alkohol vizet von el a szövetekből, ami a nyári melegben kiszáradáshoz vezethet.
Illusztráció: Karnok Csaba

A legtöményebb italok a legártalmasabbak a szervezetre, ezeket nem sokkal lemaradva követi a bor – tisztán fogyasztva. A sör ugyan kisebb százalékban tartalmaz alkoholt, és jóval nagyobb a víztartalma, mint az előző két italfajtának, ennek ellenére a doktor mégsem ajánlja kánikulai frissítőnek. – A sörnél a bevitt folyadék mennyisége is megterheli a szervezetet, ami a vizeletmennyiség fokozódását okozza. Ezzel együtt számos fontos iont: káliumot, magnéziumot és nátriumot is veszít a szervezet – hívta fel a figyelmet a belgyógyász. Nyári hőségben alkoholbevitel nélkül is két és fél, három liter folyadék bevitele ajánlott, ehhez jön még a verejtékezéssel és vizelettel elveszített folyadék pótlása. – A pontos mennyiséget általánosságban nem lehet meghatározni, mindig egyénfüggő – mondta el a szakértő –, beleszámít a verejtékezés és a vizelet mennyisége, de a testsúly is.

Folyadékpótlásra legalkalmasabb a tiszta víz, a szénsavmentes ásványvíz, de ügyelni kell az ionok pótlására is. Sópótlásra leginkább az ásványvizek, izotóniás italok, zöldség- és gyümölcslevek alkalmasak, ilyen például a sózott paradicsomlé. A magas cukortartalmú üdítőitalok nem ajánlhatók, mert nem oltják a szomjat, emelik a vércukorszintet, emellett hizlalnak. A kutatások igazolták a kinint tartalmazó tonik szomjúságoltó és membránstabilizátor hatását, de csak azok fogyasszák, akik a kininre nem érzékenyek!

A kiszáradás, az egészségügyi problémák elkerülése végett a belgyógyász a teljes alkoholmentességet ajánlja, de ha mégis iszunk, azt ne a legnagyobb hőség idején tegyük! A balesetek valószínűsége is megnövekszik ugyanis az alkohol gátlásoldó hatása miatt: fellazítja az önkontrollt, nő a virtus, és ebből lesz a baj. Legkevésbé ártalmasak az alacsony alkoholtartalmú sörök, és a „híg" fröccs: de természetesen csak mértékkel fogyasztva.

Olvasóink írták

  • 2. katcsi 2008. július 15. 16:11
    „HUKKKKKKKK”
  • 1. das 2008. július 15. 13:09
    „Ezt eddig is tudtuk hogy az alkohol vizet von el a szervezettől. Ha másnaposan kelsz fel és szomjas vagy ez miatt. Azért kell utánna folyamatossan inni ásványvizet!

    Köszönyük Dm de ezt már rég tudtuk!”

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Ha nagyon magas a koleszterin...

Szeged - A tapasztalatok szerint a magas koleszterinszintű betegek döntő része már az első jobb… Tovább olvasom