Délmagyar logó

2017. 10. 23. hétfő - Gyöngyi 10°C | 16°C Még több cikk.

Narkolepszia, apnoé, insomnia - egyre több fiatalt gyötör az alvászavar

Szeged – Minden második-harmadik ember szenved ma valamilyen alvászavartól – állítják kutatók. A rosszul alvók között egyre több a fiatal. A legtöbben legyintenek a civilizációs betegségre, pedig kezelésükkel számos haláleset is megelőzhető lenne.
A Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság ezen a hétvégén tartotta Pécsen éves szakmai konferenciáját. A pénteken kezdődött kongresszus témái között a szakemberek egy egyre gyakrabban előforduló alvászavarra is ráirányították a figyelmet: ez a narkolepszia, amit átlagosan két-három ezer emberből egynél diagnosztizálnak. A kór az alvás és ébrenlét szabályozásának olyan rendellenessége, amely állandó fáradtság- és álmosság érzetet, aluszékonyságot kelt a betegben. A legjellemzőbb tünetek közé tartozik a hirtelen jelentkező és elfojthatatlan alváskényszer, amely alvásrohamokban testesül meg. Ilyenkor az álom-fázis betör az éber állapotba és a beteg – anélkül, hogy bármit is tehetne ellene – váratlanul álomba szenderül.

Illusztráció
Szakértők jelenleg százhúszféle alvászavart tartanak számon.
Illusztráció

A kutatók véleménye szerint sok esetben a narkolepszia vonható felelősségre azért, hogy a fiatalok elalszanak az iskolapadban. Arról nem is beszélve: a narkolepszia közúti balesetekhez is könnyen vezethet, így nem szabad félvállról venni az ilyen jellegű betegséget, minél előbb élni kell a szakszerű kivizsgálás adta lehetőséggel. A narkolepsziára rendszerint csak 10-15 év elteltével derül fény, így a megfelelő kezelés is csak ez után kezdődhet el.

Illusztráció
Sokak szerint az altató nem megoldás.
Illusztráció

Praktikák

Kiszellőztetett szobában sokkal jobban esik az alvás. Érdemes az ágyneműt legalább hetente egyszer kiszellőztetni. Alvás előtt ne a gondjainkat kezdjük el boncolgatni, hanem kellemes gondolatokat keressünk magunk körül.

Szakértők jelenleg százhúszféle alvászavart tartanak számon, amelyek gyógyítása mind különböző kezelést igényel. Ami viszont közös bennük, az az hogy kezelés nélkül szervi bajokhoz – például daganatok, szívritmuszavarok kialakulásához – vezethetnek. Az is előfordul persze, hogy az alvászavar csak tünet, és később derül ki, hogy például a páciens cukorbetegségét jelzi – amiről addig nem is tudott.

Az apnoében szenvedők alvás közben akár percekig nem vesznek levegőt anélkül, hogy erre felébrednének. Emiatt aztán agyvérzést, szívinfarktust kaphatnak vagy az oxigénhiány miatt folyamatosan elbutulnak. Az alvási apnoének két főbb típusa van: a gyakoribb forma az obstruktív alvási apnoé, amit a torok izmainak ellazulása hoz létre; a másik a centrális alvási apnoé, ami azért alakul ki, mert az agy nem küld megfelelő jeleket a légzésszabályozó izmokhoz.

Illusztráció
A legtöbben legyintenek a civilizációs betegségre, pedig kezelésükkel számos haláleset is megelőzhető lenne. Illusztráció

Az insomnia az alvászavarok leggyakoribb formája, a zavarok közel 70 százalékát teszi ki. Legfőbb jellemzője az alvás időtartamának megrövidülése, zaklatott volta, amelyet nappali fáradtság és aluszékonyság követ. Az alvási problémák következtében romlik az emlékezőképesség és a problémamegoldó-képesség, jobban ki vagyunk téve a betegségeknek. Az alvászavarosok közt gyakoribbak az érzelmi bajok, sokan közülük képtelenek örömöt találni emberi kapcsolataikban és általában rossz a hangulatuk.

Illusztráció
Van még, ki rosszkedvűen ébred...
Illusztráció

Alvászavar és a természetes altatók

A zavar leküzdésében és a mély alvás elérésében segítenek az évszázadok óta bevált növények, melyeknek kiváló altató hatást tulajdonítanak. A zsálya, citromfű, kakukkfű, alma és spirulina növényeket lefekvés előtt fogyasztva segítik az elalvást és a nyugodt, pihentető alvást.

Olvasóink írták

  • 17. Kudara 2010. november 11. 13:23
    „Nő vagyok JungHeinrich! Azért a Te következtetéseid se túl erősek. :D
    Ha a hülyeség fáj, valószínűleg azért nyavalyogsz itt a fórumon...”
  • 16. FeketeMamba 2010. november 10. 14:55
    „nem tudsz aludni? igyál egy liter rumot és meg van oldva”
  • 15. JungHeinrich 2010. november 10. 12:12
    „Mr Kudara Holmes legalabb a kovetkezteteseitol kimeljen meg, nekem csak a hulyeseg faj :-) ....off”
  • 14. Kudara 2010. november 10. 07:38
    „JungHeinrich
    Úgy látom Neked fáj az, hogy valaki más véleményen van valamiről, mint Te.
    Több hozzászólásomban is írtam, hogy NEM mindegyik tini ilyen. Ebből Te azt vonod le, hogy általánosítok.
    Valószínűleg tinikorú vagy és ezért vetted fel ennyire ezt a dolgot.”
  • 13. JungHeinrich 2010. november 10. 07:03
    „...azert mert tud valaki akarmilyen peldat mondani valamirol hogyan vonhatja le altalanos kovetkezteteskent? Nem szidni valamit egyenlo hogy vedjuk? De ha a koleszos kovetkeztetesed alapjan vontad le a tinikrol alkotottakat inkabb ne hangoztasd a korodat.Tenyleg nem ertem miert kell ilyen szinten vitazni? Azt hiszem ha barmelyik human targyat lecserelnenk az erveles technika oktatasara nagyobb lepest tennenk elore mint barmikor :-)”
  • 12. will 2010. november 09. 20:02
    „Nekem is ezek a panaszaim vannak! De most hogy elolvastam ezt a cikket el fogok menni az orvoshoz remélem segít valamit! (Amúgy engem a főnök asszonyom borít ki minden nap és lehet hogy neki kéne orvoshoz mennie!) De tényleg nagyon rossz úgy bemenni dolgozni , hogy azt kell figyelned , hogy biztos mindent úgy csinálj, hogy neki tetszen és még meg sem szólalhatsz! Teljesen ki vagyok bukva!!!”
  • 11. jozko 2010. november 09. 19:21
    „A társadalom alappiére a család.
    Rogyadozik.
    A fejsze a fa gyökerére vettetett!”
  • 10. madsam 2010. november 09. 19:02
    „relaxáció”
  • 9. Titanilla 2010. november 09. 18:48
    „Biztosan vannak dolgozó fiatalok is, aki a tanulás mellett keményen melóznak, de tapasztalatból /családi kör/ tudom, rengeteget buliznak egyes fiatalok, nem is tudom mikor tanulnak. A lépcsőházunkból azért üldöztünk el 3 egyetemistát, mert hétfőtől hétfőig házibuliztak, randaliroztak, rohangálva üvöltöztek a lépcsőházban. Nem csak ittak, drogoztak is, néha 20-an is összejöttek, napirenden volt a cirkusz, még a gyújtogatástól sem riadtak vissza.”
  • 8. Kudara 2010. november 09. 18:43
    „Én a tinikről beszélek, nem az egyetemista vagy főiskolás diákokról. A koleszban szakmunkástól gimnazistáig találkoztam emberekkel, az első 2 év azzal telt el, hogy hajnalig ment a beszélgetés, a koleszos tanárok kicselezése, benti iszogatás. Én csak azt írom le, amit láttam, amit átéltem.
    Nem kell agyonkényeztetettnek lenni ahhoz, hogy egy diák elmenjen bulizni a hét közepén. És nem ő dönti el, hogy hánykor akar bemenni a buliba, ha egyszer ekkor van nyitva.
    Én csak azt mondom, hogy nem csak alvásprobléma/munkavégzés miatt lehetnek álmosak a diákok az iskolapadban. Vagy ez ennyire elfogadhatatlan dolog, hogy szórakoznak éjjel? Nem értem ezt a nagy felháborodást...”
  • 7. sörpocak 2010. november 09. 18:35
    „Kudara!
    Ne haragudj, de egy nagyon nagy hülyeség, amit írsz, vagy pedig az agyon kényeztetett főiskolás, vagy egyetemista haverjaidról beszélsz.Márpedig a 22 éveddel csak az utóbbi lehet.
    Az egyetemistákat már az iskolapadban az éjszakai dőzsölésre és a késői iskolapadba való beülésre nevelik. Az egyetemi bulik, a késői kezdésű bulik, mind az elkényeztetést szolgálják. Mondj egy kirívó példát a bulik kezdési idejére? Már szerdánként is késő éjjeli bulik vannak, ha az infójaim nem tárgyilagosak.
    Szóval annyit, hogy a sima szakmunkásképzősök, vagy szakközepesek, nem érnek rá hétköznap dőzsölni a bulikban, erre csak egyeseknek vannak lehetőségei!És amúgy is, már 22 évesen nem erre vannak kiképezve. Vagy elvagyok maradva?”
  • 6. Kudara 2010. november 09. 17:38
    „JungHeinrich
    A 22 évemmel nemtom hova öregezel le, de azért köszi!
    Én csak saját tapasztalatból mondom, koliban és albérletben is csak ezt láttam: vagy buli vagy internet hajnalig! És akkor mellettem dőltek ki a szobatársaim a padban. Persze van olyan aki tanul éjjel, mert délután dolgozik (vagy alszik) vagy olyan aki éjjel dolgozik, hogy segítse a szüleit.
    Amúgy meg, ha fáj amit más mond menj el mellette, nem kell rajta felhúznod magad, hogy sokan szidják a fedhetetlen, tiszta és jó lelkű MAI fiatalokat (tiniket). :D”
  • 5. JungHeinrich 2010. november 09. 17:11
    „Kudara hagyd mar ezt a mai fiatalok dumat ,mar nagyon faraszto.a fiatalok több mint fele meg azert sz@rik az öregebbek fejere mert sok ilyet kell vegig hallgatniuk .-P”
  • 4. Naca 2010. november 09. 16:14
    „A fiatalok egy része, középiskolások, azért alszik el az iskolapadban, mert éjszaka dolgozik. Higgyék el, ilyen is van. Tapasztalatból mondom, hogy sok fiatal nem a szülőt pumpolja, hanem tesz valamit. De ugyanakkor felborul az életrend, jön a rendszertelen alvás, a fáradtság. Ráadásul ha utána olyan munkahelyre kerül, ahol a munkarend szerint egy éjszakát sem tud teljesen végig aludni, ahol a legjobb alvást biztosító hajnali 2 körül kell kelnie. Hosszú távon pedig ez nem egészséges.”
  • 3. Kudara 2010. november 09. 16:03
    „sportif!
    Én azt írtam, hogy "több, mint a fele", nem azt, hogy MIND!
    Nem ugyanaz!”
  • 2. sportif 2010. november 09. 15:43
    „En gyrekkrorom ota rosszul/felszinesen alszok, pedig idoben lefekudtam no tv no internet(plane anno), es kepes voltam 1-2 oran at a plafont bamulni, masnap persze kialvatlan szemek...so letezik nem hinnem hogy mindig a "bezzeg a mai fiatalok..." hozzaallassal kellene kommentalni, meg h a mai fiatalok rosszak es drogoznak es isznak...”
  • 1. Kudara 2010. november 09. 14:53
    „A fiatalok több,mint a fele azért alszik el az iskolapadban, mert hajnalig tévéznek vagy interneteznek, nem különböző alvászavarok miatt.”

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Lopott holland Mercedes akadt fenn Nagylakon

Lopott Mercedes Benz, valamint 13 határsértő akadt fenn a határrendészek hálóján Nagylakon és Röszkén. Tovább olvasom