Délmagyar logó

2017. 12. 18. hétfő - Auguszta -4°C | 4°C Még több cikk.

Testépítésben magyar bajnok

Szeged - Nem készült rá, hogy magyar bajnok lesz, így nem vett jegyet, és nem utazik az Európa-bajnokságra Kránicz Lilla, aki múlt héten első helyezést ért el kategóriájában az országos testépítő- és fitneszbajnokságon.
– Csirke, hal, rizs, zöldségek és zabpehely. Ezenkívül mást nem eszem. Még gyümölcsöt sem szabad, ez a komoly diéta feltétele – mondja Kránicz Lilla, aki múlt hétvégén megnyerte a WBPF országos testépítő- és fitneszbajnokságot a 170 centiméter alatti model-phsyique kategóriában. A Szegeden élő lány egy éve váltott életmódot, ekkor határozta el, hogy ennyire intenzíven kezd el foglalkozni a testével. – Még egyetemre jártam, amikor eldöntöttem, elég volt a bulizásból – emlékszik vissza Lilla, aki a szegedi egyetem médiatudományi alapszakát végezte el.

Kránicz Lilla edzőjével, Darázs Bernadettel. Napi 2 órát izzad a konditeremben. Fotó: Karnok Csaba
Kránicz Lilla edzőjével, Darázs Bernadettel. Napi 2 órát izzad a konditeremben.
Fotó: Karnok Csaba

Elkezdett diétázni, aktívan edzeni. Ma már hetente hatszor edz, február óta tart a mostani, komoly diétája. – Edzőm, Darázs Bernadettmindenben segít, a győzelmet neki köszönhetem – mondja. Lillát saját sikere őszintén meglepte. Kvalifikálta magát a hétvégi, ukrajnai Európa-bajnokságra, de mivel nem készült győzelemre, nem is vett előre jegyet, így nem utazik. A júniusi, budapesti világkupán azonban ott lesz, reménykedik a szép eredményben. Addig marad a komoly edzés, napi 2 órát izzad a konditeremben, általában kora reggeltől. Súlyzózik, biciklizik, fut, gyalogol, így készül. Szerinte nem a súlyok nagysága, hanem a helyes végrehajtás a fontos. Azaz hogy jól álljon a test, megfelelő legyen a tempó, különben könnyen kárt okozhatunk a saját testünkben.

Egyik hobbija a diétás ételek, sütemények készítése.

Kránicz Lilla megnyerte a WBPF országos testépítő- és fitneszbajnokságot a 170 centiméter alatti model-phsyique kategóriában. Fotó: Karnok Csaba
Kránicz Lilla megnyerte a WBPF országos testépítő- és fitneszbajnokságot a 170 centiméter alatti model-phsyique kategóriában. Fotó: Karnok Csaba

– Ebben nagyon fontos a kreativitás, és az, hogy mindig természetes édesítőt és liszt helyett zabpelyhet használjunk. A családomban megszokták, ma már nagyon népszerűek ezek a sütik – meséli a magyar bajnok. Ráadásul a párja is sportol, neki is jól jön a diétás menü. Lilla ezekről is lemondott, így süteményt már semmilyet sem eszik – Sok lánynak nincs elég önuralma, pedig anélkül nem megy. Az úgynevezett csalóka kajálásról mindenképpen le kell mondani. Nincs olyan, hogy beleférjen az a bizonyos egyetlen falatka süti – véli Lilla. Életmódjáról korábban blogot vezetett, ma már nincs rá ideje, de tapasztalatait megosztja másokkal. Fitnesz- és testépítőedzőnek tanul, mellette dolgozik.

– Hamarosan új programot indítunk az edzőmmel, ahol közös tréningeket tartunk, a szakmai részét ő képviseli, én egyelőre főleg az életmódos tippekkel foglalkozom. Reméljük, hogy minél többen jönnek, hiszen még nem késő felkészülni a bikiniszezonra.

Olvasóink írták

  • 12. vasi 2013. május 25. 12:40
    „Szeretnék beállni a gratulálok sorába.
    Tiszteletreméltó ez az elszántság; bizonyára rengeteg kemény munka és kitartás kellett ehhez e csodaszép alakhoz. Férfitársaim nevében köszönöm a szép látványt. :)”
  • 11. Hétszűnyűkapanyányimonyók 2013. május 25. 12:06
    „Ehh...léggé rendben van, íme lányok, lehet követni a példáját!
    Inkább ez legyen az etalon mint az elhízott úszócsaj aki most, hogy a kutyát nem érdekli, azzal próbál középpontba kerülni, hogy kitálal, kivel dugott.
    Tessék lejárni az edzőterembe és ez nem csak a férfiak kötelessége!”
  • 10. tol 2013. május 24. 22:52
    „kár. További sok szép sikert!”
  • 9. lillak 2013. május 24. 21:08
    „Köszönöm szépen a gratulációkat és a bíztatást! :)”
  • 8. Tyt 2013. május 24. 21:05
    „Csak így tovább Nagylány!! Sok sikert és energiát kívánok a továbbiakhoz!! És tudod.. Lightweight Buddy! :)”
  • 7. lillak 2013. május 24. 20:39
    „ez a sport, ráadásul versenyszinten rengeteg költséggel jár, kondibérlet, vitaminok, ruha, cipő, smink, haj, nevezési díj.. nappali tagozatos diák vagyok, albérletben lakom, hiába vállalok el suli mellett végezhető munkákat, a szüleim támogatása nélkül eddig sem jutottam volna! és valóban nem volt 50 ezer forintunk így hirtelen repülőjegyre..”
  • 6. queenmargareth1 2013. május 24. 19:36
    „Sokkal szebb a nőies nő, mint a szálkás:)amúgy minden elismerésem, én nem vonnám meg magamtól a sütit:)...sem, de ez már a sportolói szellem ami bennem nincs.Tehát:sok sikert!”
  • 5. tol 2013. május 24. 18:17
    „az igen! Dehogy annyi pénze ne legyen, hogy egy ilyen eseményre elmenjen! Megál az ész és nem tudja, merre forogjon tovább!”
  • 4. Dr.Input 2013. május 24. 17:05
    „Azt hiszem vissza kéne szoknom a sportcsarnok konditermébe :D”
  • 3. Szurkoló 2013. május 24. 14:24
    „Kitartó munkájához, akaraterejéhez és a szép végeredményhez szívből gratulálok! :)”
  • 2. IVY 2013. május 24. 11:50
    „Darázs Detti nem autóversenyző volt véletlen? Vagy csak keverem valakivel?”
  • 1. timike70 2013. május 24. 11:28
    „Sok sikert,és gratulálok!”

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Szabó Bálint Őszöd-sztorija

Nem tartja magát botrányhősnek Szabó Bálint (31), a Demokratikus Koalíció (DK) tagja. Tovább olvasom