Délmagyar logó

2017. 01. 22. vasárnap - Vince, Artúr -9°C | 0°C Még több cikk.

Ha babát vársz, ezeket az ételeket szigorúan tilos fogyasztani!

A kilenc hónap alatt nem csak magadra, de a picire is oda kell figyelned. Ismerd meg az ételeket, amelyek finomak, de károsak.
A pocakodban fejlődő apróság közvetlen kapcsolatban áll veled a kilenc hónap alatt. Az általad elfogyasztott élelmiszerek tápanyagait hasznosítja ő is, a vitaminok és ásványi anyagok pedig a testének építőkövei lesznek a fejlődés során.


Fontos, hogy a terhesség ideje alatt a babának szükséges ételekből többet egyél, azonban vannak olyan dolgok is, melyeket jobb, ha kerülsz. A hasznos anyagok mellett ugyanis a károsak is eljutnak a picihez a méhlepényen keresztül, és nem biztos, hogy a számodra ártalmatlan finomságok rá sincsenek rossz hatással. Íme, a kerülendő ételek listája!

Nyers húsok, tejtermékek, sajtok

A nem eléggé átsült húsok, a pasztőrözetlen tejtermékek, illetve a penészes sajtok listeriosist terjeszthetnek. A Listeria monocytogenes baktérium bárkit megfertőzhet, azonban a kismamák fokozottan érzékenyek, ráadásul a betegség komoly veszélyt jelenthet a babára. A kór akár vetéléshez is vezethet, bár sokszor tünetmentesen zajlik, és csak a pici születése után lehet észrevenni, ha valami nincs rendben.

Ha a fenti ételeket fogyasztod, fennáll a kockázata annak, hogy az embrió a méhedben betegszik meg. Ebben az esetben előfordulhat, hogy agyhártyagyulladással jön a világra, vagy testét hólyagos kiütések borítják, ha pedig nem kezelik azonnal antibiotikummal, a túlélés esélye igen kicsi. Jobb tehát, ha elővigyázatosságból inkább lemondasz a beefsteakről, a házi tejről, a camembert sajtról és a gorgonzoláról.

Alaposan átsütve vagy megfőzve fogyaszthatsz bármilyen húsfélét, ami azonban a tejtermékeket és a sajtokat illeti, jobb, ha beéred a pasztőrözött termékekkel, mint a feta sajt vagy a mozzarella. Ha nem vagy biztos benne, hogy egy bizonyos sajtfélét fogyaszthatsz-e, ellenőrizd a csomagoláson, ahol többnyire fel van tüntetve, ha az adott termék pasztőrözött.

Tojás

A nyers tojás igen jó táptalaj a szalmonella baktériumok számára. A betegség többnyire a nem szabvány szerint működő étkezdékben terjed, de a terhes nők érzékenyebbek a fertőzésre. A szalmonella növeli a vetélés kockázatát, ami önmagában már elegendő ok arra, hogy várandósan tartózkodj a tojástól. Mindazonáltal, ha mégis elkapod a betegséget, szerencsére nem okoz fejlődési rendellenességet a babánál, a legjobb mégis az, ha esélyt sem adsz a veszélyes kórnak.


A lágy tojás és a tükörtojás mellett ne feledkezz meg azokról az ételekről sem, melyek nyers tojást tartalmazhatnak, mint a sütemények habja és a majonéz. Ezeket azért érdemes kerülnöd, mert a terhes nők immunrendszere többnyire meggyengül, ezért enyhébb fertőzéseket is könnyebben kaphatsz el ebben az időszakban.

Halak, tenger gyümölcsei, belsőségek

A halhús remek tápanyagforrás, ezért a terhesség alatt se mondj le róla. Arra azonban ügyelj, hogy milyen tengeri herkentyű kerül az asztalra, ugyanis nem minden halféle ajánlott pocakosoknak. A legtöbb uszonyos húsa metil-higanyt tartalmaz, ami ekkora mennyiségben a felnőtt szervezet számára ártalmatlan, de a pici számára káros lehet. Kerüld a kardhalat, a cápahúst és a nyársorrú halat, ellenben heti 20 dkg tonhalat és 40 dkg lazachúst bátran fogyaszthatsz.


Nyers formában semmilyen tengeri állatot ne egyél, a kagylóféléket pedig jó, ha még főtten sem fogyasztod. Ugyanez érvényes az állati belsőségekre is, mivel a vese és a máj azok a kiválasztószervek, melyek a méreganyagokat feldolgozzák, így soha nem lehetsz biztos afelől, hogy nem tartalmaznak káros vegyületeket. A máj tehát a korábbi elméletekkel ellentétben nem magas A-vitamin-tartalma miatt kerülendő. Sokkal inkább azért, amiért a terhesség alatti méregtelenítő kúra is szigorúan tilos, tehát, hogy ne juttass felesleges méreganyagokat a fejlődőben lévő apróság vérébe.

Amit csak módjával fogyassz

A szénsavas üdítők rengeteg tartósítószert tartalmazhatnak, amit nem csak a baba, de saját egészséged védelme érdekében is érdemes kerülnöd. Néha egy-egy pohár még belefér, csakúgy, mint kávéból. A feketével azonban bánj még óvatosabban, ugyanis a rendszeres kávéfogyasztók körében nagyobb a vetélés valószínűsége. Ha kávéfüggő vagy, és koffein nélkül képtelen vagy napközben talpon maradni, próbáld zöld teával helyettesíteni, ami remek élénkítő ital.

Bánj a sóval is mértékletesen, de teljesen ne mondj le róla. Mivel vízvisszatartást okozhat, nem árt, ha a terhességi ödéma idején kevésbé sózod ételeidet, de alapvetően szüksége van szervezetednek a nátriumra, mivel a terhességi hormonok fokozzák ezen nyomelem kiválasztását. Túlzásba tehát ne vidd, de valamennyi sót feltétlenül használj.

Szerző: Gémesi Melinda
Forrás: femina.hu


A cikk másodközlése a Femina írásos engedélyével és jóváhagyásával történik, figyelembe véve a Femina Szerzői jogok idevonatkozó jogi kikötéseit is. A cikk további átvétele, részleteinek közlése, kivonatolása kizárólag a Femina írásos engedélyével lehetséges.

Olvasóink írták

  • 7. immanuel 2009. szeptember 21. 12:02
    „Kerdes: hany magyar no tudja, mi az a camembert vagy gorgonzola? Hany magyar no eszi nem atsutve a marhahust?
    Koszonom.”
  • 6. Horton 2009. szeptember 21. 09:45
    „moderálva személyeskedő”
  • 5. tricse 2009. szeptember 20. 19:41
    „es igyunk aloe teat amitolsose halunk meg :))----látod ez tuti,attól nem fogsz meghalni,mivel nem halálos!:)

    Nekem sokkal veszélyesebbnek tűnik a magzatra nézve,hogy a kismamákat folyton stresszelik ezzel az ezt ne egyél azt ne igyál,így ne csináld,úgy ne használd baromsággal! Holott az egész csak üzlet,mert mitől is lenne egészségesebb az a másik dolog amit helyette ajánlanak---ámbár drágább az tuti!
    Sajnos olyan világban élünk ahol megengedhetőnek tartanak egy olyan reklámot,hogy aki a gyerekét szereti mindennél jobban az vegyen neki nimm2-őt---aztán majd amikor azt mondod a gyereknek,hogy nem mert baromi drága akkor az jön le neki,hogy anyu engem nem szeret4 A többi kapitális marhaságról nem is beszélve!”
  • 4. flexsnake 2009. szeptember 20. 16:01
    „2. és régen kitaposták a nőkből a kölköket és fára lógatták száradni mégsem pusztult ki az emberiség. Remélem természetes úton szültél és nem a régi módszer szerint kitaposták belőled ;)
    Ez a világ már nem az a világ. A kezeletlen tejtől milyen fincsi kis bajokat lehet kapni....”
  • 3. vmagdi 2009. szeptember 20. 14:28
    „es ne vegyen levegot,mert juj telis tele van bacikkal, meg megfertozi a babat :)))))))))))))))))))
    es igyunk aloe teat amitolsose halunk meg :)))))))))))))))))))
    Abbol el az orszag egyik fele, hogy a masikat hulyenek nezi :)))”
  • 2. Naca 2009. szeptember 20. 11:25
    „Hajaj, szegény öreganyám mennyi mindenre nem figyelt és mégis nyolc egészséges gyereket nevelt fel! Szóval ne együnk természetes táplálékot, mert árt a magzatnak, legjobb a bolti tej, sajt, stb. Igaz, azok soha nem láttak tehenet, tele vannak mű anyagokkal, tartósítóval, meg az isten tudja mivel. Az a jó, legalább szokja a gyerek, mi vár rá idekint! Megjegyzem, két nagy gyerekem van, a terhességem alatt napi két liter háztól hordott tejet ittam, sőt a szoptatás befejezése után a gyerekeimnek is azt adtam. Senkinek nincs semmi baja, bár igaz, a mai napig sem hajlandóak a bolti mű tejtermékeket megenni, csak a házi tejet, sajtot tejfölt és tojást!”
  • 1. flexsnake 2009. szeptember 18. 20:37
    „Sósav, rozsdás vasszeg, drótkötél, kötőtű, fúrógép.....”
Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Nagyivóvá teheti a gyereket a kóstoltatás

Na, belekóstolsz? - tolja oda néha pohár borát, sörét a szülő kíváncsi gyerekének. Ártatlan… Tovább olvasom