Délmagyar logó

2017. 08. 22. kedd - Menyhért, Mirjam 14°C | 24°C Még több cikk.

Influenzaszezon influenza nélkül?

Nemcsak a magunk, környezetünk egészségéért is be kell tartanunk néhány szabályt és érdemes megfogadnunk pár életmódtanácsot, hogy elkerüljük az influenzát. Nyakunkon a szezon, együnk, mozduljunk és mossunk kezet!
Óvatosan az öngyógyítással!

Fiatal- és gyermekkorban influenza gyanúja esetén ne Aspirint vegyünk be, ugyanis a betegség hatására májkárosodással járó Reye-szindróma jelentkezhet. – Ezért érdemes a háziorvos tanácsát kikérni, és ha valaki influenzásnak érzi magát, inkább maradjon otthon, szánja a gyógyulásra azt a 3-5 napot. Ezzel a beteg is meggyógyul és sokakon segít – fogalmazott dr. Hulló Daniella immunológus, reumatológus szakorvos.

Magyarországon 3700 beteg fordult orvoshoz influenzaszerű tünetekkel az év első hetében a Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat, az ÁNTSZ jelentése szerint. Ebben a szezonban már lehet számítani az influenzavírus megjelenésére, bár egyelőre az Európai Betegségmegelőzési és Járványügyi Központ (ECDC) kiterjedt influenzajárványt még csak Hollandiából jelzett. Több más európai országban – köztük Magyarországon is – elszórtan jelentkező megbetegedéseket regisztráltak az MTI információi szerint.

– Itthon egyelőre a 15–35 év közötti korosztály érintett a gyermekek mellett – szögezte le dr. Hulló Daniella immunológus, reumatológus szakorvos, amikor az influenzaszezonra való felkészülésről kérdeztük. Őt erősíti az ÁNTSZ friss adatsora is, e szerint a betegek 14,5 százaléka gyermek, 42 százaléka 15–34 éves fiatal felnőtt volt. (A 35–59 évesek korcsoportjába tartozott a 29 százalékuk.)

– Egyelőre azért ez a korosztály betegedett meg, mert ők a legaktívabbak, ők járnak közösségbe, használják naponta a tömegközlekedést, tehát ki vannak téve a vírusnak. A gyerekek pedig alig tartják be a higiéniai szabályokat – magyarázta a szakorvos, miért nem az úgynevezett rizikócsoportok (idősek, krónikus betegek, várandósok, immun-, cukor- vagy daganatos betegségben szenvedők, transzplantáción átesettek, azok, akik a következő időszakban szeretnének gyermeket vállalni stb.), tehát a legveszélyeztetettebbek betegedtek meg először.

Betartható és betarthatatlan szabályok

Az influenza cseppfertőzéssel vagy közvetlen érintkezéssel terjed. Az fertőz, aki hordozza a vírust, bár lehet, hogy egyelőre tünetmentes: az influenzának ugyanis 4-7 nap a lappangási ideje. A beteg – a kezére, telefonra, billentyűzetre, kilincsre kerülő – nyállal, orrváladékkal ez idő alatt is továbbadhatja a betegséget, hiszen a zsebkendőn keresztül vagy épp köhögéssel kerülhet ezekre a tárgyakra váladék.

– Az influenza elkerülése érdekében minél gyakrabban mossunk kezet alkoholos fertőtlenítővel, bár ez szinte kivitelezhetetlen. Viszont az betartható, hogy azokat a felületeket, amelyeket gyakran fogdosunk, rendszeresen fertőtlenítsük, a papír zsebkendőt lehetőleg egyszer használjuk és utána egyből dobjuk ki, illetve orrfújás után azonnal mossunk kezet. Aki tudja, hogy beteg, kerülje a rizikócsoportokba tartozókat, hogy ne adja tovább a vírust – sorolta a szakorvos, mi a teendőnk magunk és környezetünk egészségének megóvása érdekében.

Mozduljunk!

Természetes módon többféleképpen óvhatjuk egészségünket. – Sporttal karban tudjuk tartani a szervezetünket, ezért javasolt a rendszeres mozgás. Így a légzőrendszerünk szintén felkészültebbé válik a járványszezonra – sorolta a szakorvos, miért érdemes a hideg időjárás ellenére is megmozdulnunk.

Emellett kiegyensúlyozott étkezéssel egyaránt sokat tehetünk egészségünkért. A rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételeket részesítsük ezért az influenzaszezonban előnyben, használjunk emellett fehérjében és antioxidánsokban gazdag alapanyagokat, fogyasszunk sok, C-vitaminban gazdag déli gyümölcsöt. – A normál bélflóra ugyanúgy része védekezőrendszerünknek, ezért ha a bélbaktérium-állományunk rendben van, meg tud óvni sok betegséggel szemben. Ezt élőflórás tejtermékek, joghurt, kefir fogyasztásával segíthetjük elő – folytatta a szakorvos.

Ne váltsunk hirtelen

Hogy külön vitamint vagy táplálékkiegészítőt szed-e, azt mindenki maga döntse el Hulló Daniella szerint. – Mivel télen szervezetünk kevesebb D-vitamint termel, érdemes pótolni, ugyanis erősíti az immunrendszert, ahogy a cink és a szelén nyomelemek is – tette hozzá a szakorvos, aki arra is felhívta a figyelmet: extrém immunerősítésbe nem kell belefognunk, elegendő a környezetünkben elérhető és megfizethető alapanyagokat, vitaminokat alkalmaznunk.

Ám az újévi fogadalmakkal járó hirtelen, drasztikus fogyó- vagy tisztítókúrák megviselik a szervezetet, ezért végrehajtásukkor is jusson eszünkbe a mértékletesség. – Ne mondjunk le hirtelen mindenről, nem tud elég gyorsan alkalmazkodni a szervezetünk, ha hirtelen vonjuk meg tőle, amihez eddig hozzászokott – jegyezte meg.

„Influenzagyanú esetén azért érdemes háziorvoshoz fordulni, mert a fertőzés szövődményeket okozhat, akár súlyos tüdőgyulladást, bakteriális felülfertőződést, szívizomgyulladást."

Az oltásról

Az ÁNTSZ 2014/2015. évi influenzaszezonra történő felkészülése során térítésmentesen végezhető influenza elleni védőoltásra jogosultak a rizikócsoportokba tartozók. Bővebb tájékoztatás a háziorvosoktól kérhető, a pontos lista a www.antsz.hu internetes oldalon érhető el.

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

7 maraton 7 nap alatt 7 kontinensen

A Travel Channel tévécsatorna egyik műsorvezetője, Rob Bell öt társával egy hét alatt közel 300… Tovább olvasom