Délmagyar logó

2017. 04. 27. csütörtök - Zita 10°C | 24°C Még több cikk.

Nagy Bettina profiként versenyez Szingapúrban

Nagy Bettina világ- és Európa-bajnok fitneszmodell amint elkezdte a versenyzést, rögtön kiváló eredményeket ért el. Elmondta: bikinimodell kategóriában az a lényeg, hogy egy zsírmentes, izmos és arányos testet mutasson be a színpadon – mindent együttvéve figyel a zsűri, a kisugárzás is döntő lehet. A 19 éves lány nagyon fegyelmezetten éli mindennapjait a siker érdekében. Többek között életmódjáról is beszélgettünk.
– Mit takar ez a műfaj?
– A fitneszsportokon belül a fitneszmodell kategória rendkívül szubjektív, hiszen az összkép dönt a színpadon: a haj, a smink, az arc, a test, a mozgás és a kisugárzás együtt számít. Nagyon fontos, hogy egy zsírmentes, izmos és arányos testet tudjunk bemutatni a színpadon. Azt szoktam mondani, hogy mindez a szépség- és a fitneszversenyek keveréke.

– Mit tapasztal, népszerű sport?
– Nem olyan régen jelent meg ez a műfaj a fitneszversenyeken. Korábban a testépítő nőkhöz hasonló kinézet volt a trend. De azáltal, hogy a fitneszmodellek is megmérettetnek a színpadon, több látogatót vonzanak ezek a versenyek, mivel nem a nagy izmok „harca" folyik.

– A testépítő nők sokszor „elférfiasodnak". Emiatt nem választotta ezt a sportot?
– Igazából testépítéssel foglalkozom, hiszen ugyanúgy edzek, mint egy testépítő nő, ugyanazokat a gyakorlatokat csináljuk, csak éppen ők nagyobb súlyokat emelgetnek. Sokan azt kérdezik tőlem: Ugye nem szeretnél nagyobb kategóriában versenyezni? Természetesen nem. Talán mondhatom, hogy soha, hiszen két éve benne vagyok a fitnesz világában, jól érzem magam ezen a területen. Szinten lehet azt tartani, hogy mindig fitnesz-bikinimodell maradjak. Szeretnék fitt és egészséges maradni. Nekem ez a célom.

– Most amatőrben versenyez, de ha jól tudom, profi kategóriában is előbb-utóbb megmérettetné magát.
– Valóban így van. Nemrégiben például Hollandiában versenyeztem, ahol nagyobb értékű ajándékokat is kiosztottak. Megnyertem a saját kategóriámat, illetve egy abszolút kategóriát is, amely az összes női kategória – bikinimodell, fitnesz, body fitnesz, illetve testépítés – első helyezettjének versenye. Itt is az összképre adja a zsűri a voksát. Nyertem egy plazmatévét. Nemsokára indulok Szingapúrba, augusztusban pedig Kanadába utazom. Ezek már pénzdíjas versenyek lesznek, emellett nagyon nagy ajándékok kerülnek kiosztásra: ékszerek, szponzori felajánlások, táplálékkiegészítők és így tovább. Az utóbbi versenyeken a mezőny már profinak tekinthető.

– Sokat utazik. Beleásta magát a nyelvtanulásba?
– A barátom kinn dolgozik Bécsben, nagyon inspirál, hogy ő már folyékonyan beszél németül. Jár hozzánk egy magántanár, aki angolul tanít engem, de majd a németet is újra előveszem.

– A nagymamája egy online interjúban elárulta, hogy semmit sem tud önnek főzni, hiszen speciális étrendet követ. Viszont Nutellát mindig talál a hűtőjében.
– Mindig jó formát kellene hoznom. Nyilvánvalóan a versenyformát nem lehet mindig megtartani, de soha nem szalad el velem a ló. Olyan nem fordult még elő, hogy hirtelen felszedjek néhány kilót. Nem engedhetem el ennyire magam, hiszen ha meghívnak például egy televíziós interjúra és megjelenek plusz tíz kiló felesleggel, elvesztem a hitelem. Ha vége a versenyszezonnak, akkor lehet „bűnözni", főleg a verseny után szoktam jókat enni. Szeretem a Nutellát, a mogyorókrémet és a különböző csokikat, sajnos nagyon édesszájú vagyok. Természetesen néha a nagyinak is mondom, hogy készítsen nekem fánkot. A nagyobb ünnepeken, karácsonykor, húsvétkor én is eszem ilyeneket, hiszen tiszteletlenség lenne nem megkóstolni azt, amit a nagyik jó szívvel főznek nekem. Nagyon jó érzés, amikor látják, hogy ízlik, amit sütöttek-főztek.

– És versenyszezonban?
– Napi hétszer-nyolcszor eszem, keveset. Például napi 25 tojásfehérjét osztok be. Ez egy kicsit abszurdnak hangzik, pedig az én esetemben ez alaptáplálék. Ezen túl csirkemellet, pulykamellet, lazacot, tonhalat és sok zöldséget fogyasztok. Szénhidrátból négynapos diétát követek: első nap nagyobb mennyiségű szénhidrátot eszem, második nap csökkentett adagot, illetve a harmadik napon már inkább csak zöldséget, a negyedik napon pedig már alig eszem ebből a tápanyagból. Utána kezdem elölről. A szénhidrátot zabpehely, barna rizs vagy fehér rizs formájában viszem be. Fehérjéből annyit eszem, amennyit kívánok, ez nem kis mennyiség – rengeteg salátát fogyasztok mellé.

– És verseny előtt?
– A verseny előtt öt nappal kevesebb szénhidrátot eszem, igazából meg is vonom magamtól. Nem eszem, csak fehérjét, viszont a megmérettetés előtt két nappal elkezdem visszatölteni a szénhidrátot az izmaimba, amely ilyenkor felszívja magát, ezáltal telítettebb, szebb lesz a színpadon.

– A napi három liter folyadék bevitele feltételezem, nem okoz problémát.
– Ó... Megvan az napi öt liter is.

– Mindez hihetetlen önfegyelemre vall. Mindig ilyen tudatos volt?
– Verseny előtt öt-hat alkalommal edzem, két és fél órát naponta. Ebben már a kardioedzés is benne van. Azért régen nem voltam ennyire tudatos. Anyukám készítette nekem az ételeket. Most már inkább magamnak készítem, mert én tudom például azt, hogy mennyi fűszer mehet rá. A családom nagyon sokat segít. Elvisznek a versenyekre. Igazából ők a szponzoraim.

– Az édesanyja ötvenévesen kezdett el versenyezni – elsőre különdíjat nyert a tavalyi Fitparádén, Budapesten.
– Ott indítottak először 30 év felettiek kategóriáját. Mondtam anyunak, hogy próbálkozzon. Idén is indul, ráadásul jobbak a kilátásai, hiszen lesz negyven felettiek versenye is. Ő is szorgalmasan edz. A példájából sokan merítettek motivációt a korosztályában, népes lesz a Fit Lady kategória.

– Mindennap edzővel tréningezik. Van, hogy az édesanyja is önnel tart?
– Persze, egy terembe járunk, amely egyébként szponzorál is bennünket. Oda gyakran ketten megyünk, megmutatom neki a gyakorlatokat. Én Tóth Zoltánnal edzem. Szakmailag és emberileg is nagyra értékelem.

– Jövőre érettségizik, utána hova tovább?
– Arra gondoltam, hogy a sport területén tanulok tovább. Szeretnék például személyi edzőként dolgozni. A versenyzést egyelőre itthon folytatom. Az Egyesült Államokban is szívesen szerencsét próbálnék, de csak három év múlva. Mindehhez azonban elengedhetetlen, hogy kinn lakást béreljek, anyagilag nem érné meg oda-vissza repülgetni. Viszont nem telepednék le Amerikában, Bécs reálisabbnak tűnne. Személyi edzőként jobbak Ausztriában a kilátások.

Olvasóink írták

  • 2. Mike3 2012. június 07. 15:37
    „Bettit sok szeretettel várjuk az őszi IFBB versenyeken :)”
  • 1. Mike3 2012. június 07. 15:14
    „Jajj gyerekek, már itt is! Neeeeeeeeeeee”
Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Internet nélkül is navigál Androidon a Google

Univerzális térképpé alakítja a Google az Android rendszert futtató okostelefonokat. Tovább olvasom