Délmagyar logó

2017. 03. 28. kedd - Gedeon, Johanna 2°C | 17°C Még több cikk.

Hatékonyabb a mozgás, ha közben zenél a sportoló

A zene segít mozgás közben az izmoknak, fokozza a boldogsághormon termelődését, ám még hatásosabb, ha a sportszer maga dallamokat bocsát ki - mutatta ki egy német kutatás.
Ha a sportoló a tréningeszközzel zenélni is tud, jobban esik az edzés és hatásosabb is - olvasható az amerikai tudományos akadémia lapjában (PNAS) megjelent tanulmányban.

A lipcsei Max Planck Kognítív és Idegtudományi Kutatóintézetének Thomas Hans Fritz neurológus vezette kutatócsoportja úgy alakított át különböző sporteszközöket, hogy használói harmonikus dallamokat vagy buzdító ritmusokat tudjanak velük edzés közben előállítani.

A tesztelők egyrészt könnyebbnek találták az edzést, ha egyidejűleg zenéltek is, és hatékonyabban használták az izmaikat is.

Már néhány percnyi mozgás után jelentkeztek a kedvező hatások, mivel rengeteg boldogsághormon szabadult fel. A kutatók adatai alapján a zenélő sportolók hatékonyabban mozogtak, mint azok, akik merev edzéstervhez tartották magukat. A puszta zenehallgatás nem járt ilyen hatással.

A kutatás vezetője hangsúlyozta, hogy nemcsak új erőgéptechnológiát fejlesztettek ki, hanem a tanulmányból egészen új kutatási terület nyílt meg. A sport közben végzett zenélés fontos betekintést enged abba, miért alakult ki az emberiség történelme során a muzsika, és hogyan jön létre a zenei extázis.

Olvasóink írták

  • 1. A.R. 2013. október 15. 06:15
    „Az biztos, hogy edzés közben hegedülni szuper lehet! :))”
Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Az antarktiszi ózonlyuk lehet felelős Afrika déli részének felmelegedéséért

Az Antarktisz feletti ózonlyuk az 1980-as évek eleje óta alakul ki évről évre. Tovább olvasom