Délmagyar logó

2019. 01. 23. szerda - Zelma, Rajmund -5°C | 2°C Még több cikk.

Az Ibériai-félszigeten élnek legtovább Európában

A tavalyi felmérések szerint Spanyolország elmondhatja magáról, hogy az egyik legöregebb ország Európában, hiszen tízezer fölé emelkedett a 100 éves, vagy annál idősebb emberek száma.
A Nemzeti Statisztikai Intézet adatai alapján úgy tűnik, megéri az Ibériai-félszigeten élni, és főleg ott megöregedni. A várható élettartam ugyanis a legmagasabb Európában, a nők számára 83,8 esztendő, a férfiak átlagosan 77,2 évig élnek. Jelenleg majd 7,5 millió 65 évesnél idősebb lakossal rendelkezik az ország, melyből tízezren megérték a 100. születésnapjukat is.

Sőt, családtagjaik elmondása szerint legtöbben jobban tartják magukat, mint 80 körüli gyermekeik. A szakértők szerint a testgyakorlás, a megfelelő táplálkozás, és az aktív életmód mind hozzásegítik őket ahhoz, hogy ameddig csak lehet, független háztartást vezessenek. Az idősek úgy gondolják, intellektuális kíváncsiságuk, a világ iránti nyitottságuk is hozzájárul hosszú életükhöz.

A legnagyobb veszélyt számukra a csontok törékennyé válása, és az izmok elvesztése okozza, ezért az orvosok azt ajánlják, megelőzésként érdemes időben elkezdeni a mozgást, naponta 45 percet gyalogolni, és kisméretű súlyzókat emelgetni.

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Sikeres szegediek az országos médiában

Három Szegedről elszármazott médiaszemélyiség történetén keresztül bizonyítjuk a tételt: földieink… Tovább olvasom