Délmagyar logó

2019. 03. 24. vasárnap - Gábor, Karina 4°C | 20°C Még több cikk.

Ennyi folyadékot kell önnek is innia ahhoz, hogy egészséges maradjon

Ennyi folyadékot kell önnek is innia ahhoz, hogy egészséges maradjon
Mintegy három liter folyadékra van szüksége egy átlagos súlyú felnőttnek naponta; a pontos mennyiségét a testsúly határozza meg - mondta Miháldy Kinga dietetikus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.
A szakember ismertetése szerint felnőtteknél 10 kilónként 4 deciliter folyadékot kell bevinni naponta, így egy 70 kilogrammos ember esetében ez 2,8 litert jelent.

Hozzátette, helytálló az a közvélekedés, miszerint 2-2,5 liter vízre van szüksége egy átlagos súlyú embernek, hiszen a maradékot a táplálkozás során, például gyümölcsökből, zöldségekből vagy egyéb, folyadéktartalmú ételekből lehet fedezni.

hirdetés

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Hamarosan indul a kullancsszezon, vírusos agyhártyagyulladás ellen csak a magyarok 18-20 százalékát oltották

Hamarosan indul a kullancsszezon, vírusos agyhártyagyulladás ellen csak a magyarok 18-20 százalékát oltották
Ausztriában az emberek 80 százaléka kapott ilyen védőoltást. Tovább olvasom