Fotó: Shutterstock

Öt szuperétel, amely valójában hizlal

Sajnos még a legtrendibb ételek sem mentesek a kalóriáktól.

Néhány szuperkaja extra egészségesnek tűnhet, de ha rendszeresen fogyasztjuk őket, könnyen felszaladhat rád néhány pluszkiló. A következő finomságokat például érdemes elkerülni, ha fogyókúrázunk – írja a Mindmegette.

TOFU
A tofu sok-sok vasat, fehérjét és kalciumot tartalmaz, így nem csoda, hogy a vegák és a vegánok nagy kedvence. Azonban az éttermekben általában jócskán meglocsolják szójaszósszal és egyéb ízfokozókkal, melyek bizony hemzsegnek a kalóriáktól.

EPER
Ebben a gyümölcsben rengeteg antioxidáns található, melynek köszönhetően segít megelőzni a szív-és érrendszeri betegségeket, a gyulladásokat és a rákot is. Azonban szinte minden esetben növényvédőszerekkel és vegyszerekkel permezetik, melyek lassítják az anyagcserét, így megnehezítik a fogyást.

KÓKUSZOLAJ
A kókuszolaj most nagyon trendinek számít, és szinte bármilyen finomságot felturbózhatunk vele. Viszont ha minden menühöz hozzáadunk egy-két kanállal, akkor annak előbb-utóbb a mérlegen is nyoma lesz.

ÉTCSOKI
Az étcsoki tökéletes választás, ha csökkenteni szeretnénk a cukor iránti vágyat diéta közben, de csak akkor, ha legalább 70%-os kakaótartalommal bír. Ha ugyanis ennél kevesebb az arány, akkor valószínűleg több cukrot fogunk bevinni a szervezetbe, mint amennyit terveztünk.

KÁVÉ
A kávé segít megelőzni a szív-és érrendszeri betegségek, valamint az Alzheimer-kór kialakulását. Azonban ha nem tisztán, hanem cukorral, tejszínhabbal, vagy édes szirupokkal ízesítjük, könnyen a fogyókúra rovására mehet. Legfeljebb egy kis sovány tejjel és fahéjjal turbózzuk fel!

Borítókép: illusztráció

Hozzászólások

Maszk nélkül tilos tömegközlekedni
Leszállíthatják a BKK járatairól azt, aki maszk vagy kendő nélkül utazik.
Fehérnemű színe miatt kellett magyarázkodnia a Marks & Spencernek
Ígéretet tettek, hogy megváltoztatják a szín elnevezését.
Nagycsaládban élő gyermekek számára gyűjtenek tanszereket (videó)
Legalább 1300 családnak szeretne segíteni a Nagycsaládosok Országos Egyesülete.
Az idei év legjobb hónapját zárta az építőipar júniusban
365 milliárd forintos beruházás történt az ágazatban.
Mesterséges intelligencia segíti a stroke-betegek kezelését
A gyorsabb és hatékonyabb kezelést szolgálja a mesterséges intelligenciát is alkalmazó számítástechnikai rendszer.
A teniszszövetség feljelentést tesz a volt főtitkár ellen
A Magyar Tenisz Szövetség (MTSZ) elnöke, Lázár János haladéktalanul büntető feljelentést tesz Richter Attila volt főtitkár ellen.