A túlsúly rejtett veszélyei: akár tizenhárom féle rákhoz is vezethet!

A túlsúly és az elhízás ma már nem csupán esztétikai probléma: a WHO krónikus betegségnek nyilvánította, melyet kezelni kell. Az Európai Unióban a lakosság 58 százaléka él túlsúllyal, Magyarországon ez az arány meghaladja a 65 százalékot. Ezzel pedig még világviszonylatban is éllovasok vagyunk.

A normál testsúly sem mindig egészséges

– Túlsúlyról akkor beszélünk, ha a testtömegindex 25 és 30 kg/m2 között van, elhízásról pedig akkor, ha 30 kg/m2 felett. Utóbbi már nem csupán magas testsúlyt, hanem a zsírtömeg kóros elszaporodását jelenti – magyarázta Csajbók Éva belgyógyász, endokrinológus, obezitológus, a SZTE klinikai főorvosa, aki szerint ez utóbbi jelenti a fő egészségügyi kockázatot. – Nem véletlen, hogy az utóbbi időben már a test zsírosságának mértékét is próbálják figyelembe venni. Vannak, akiknek normális testsúly mellett magas a zsírtartalmuk és sok nehézséget jelent a kifejezett zsírosság mellett észlelhető alacsony izomtömeg is.

Az elhízás oka: túl sok étel, túl kevés mozgás

Egy 2019-es uniós lakossági egészségügyi felmérés rámutatott, hogy hazánkban a munkaképes férfiak csupán 25 százalékának volt egészséges testtömeg indexe, és még a lakossági átlag is 28 kg/m2 volt, vagyis a túlsúlyos kategóriába esett. – Ennek legfőbb oka a napi energiaigényhez képest túl magas energiabevitel és túl kevés fizikális aktivitás, mozgás, holott ez lenne az egészség megőrzésének titka – magyarázta Csajbók Éva. – Az étkezés ma már sokszor nem az éhség csillapításáról, hanem a jutalmazásról szól, többet eszünk, mint amennyire szükségünk lenne. Mindezek mellett pedig meleg kocsival közlekedünk, rendeljük az ételt, így még a beszerzése is szinte otthonról megoldható, szemben a régi időkkel, amikor azt kemény munkával meg kellett termelni. És bár az elfogyasztott energiát még mindig el lehetne égetni. Heti 5 napnyi, alkalmanként 50 perces mozgás, ami az egészségmegőrzéshez elengedhetetlen lenne, szintén kevesek életének része – tette hozzá az obezitológus.

Az elzsírosodó test rákhoz is vezethet

Az talán ma már sokak számára ismert, hogy a felhalmozódó felesleges zsírszövet – különösen, ha a hason és a szerveken jelenik meg – megnöveli a szív-érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát. – Az azonban talán kevésbé tudott, hogy egy ilyen állapot egyértelműen összefüggésbe hozható 13 féle rák kialakulásával is – figyelmeztetett a szakember. Éppen ezért szerinte nagyon fontos lenne, hogy ne hagyjuk elhízni a testünket. Már csak azért se, mert a kialakult zsírsejtek nem tűnnek el, azokat vagy kiéheztetni, vagy táplálni lehet – ezért nehéz megőrizni a kínkeservesen megszerzett testsúlycsökkenés eredményeit is.

– Ehhez fontos a tudatos étkezés, melynek része a bevitt tápanyagok – a szénhidrát, a fehérje és a zsír -mennyiségének és minőségének megválasztása csakúgy, mint az étkezések időzítése. A túlsúly és az elhízás kezelésében már vannak hatékony gyógyszereink is és bizonyos esetekben bariátriai sebészeti megoldásra is szükség lehet. A legfontosabb azonban elhízás megelőzése lenne, melynek legfőbb eszköze a tudatos életvezetés lehet– foglalta össze Csajbók Éva.