Ország-világ
2007.07.25. 16:19
Tanuljunk aludni a japánoktól
Napi 20–30 percnyi szundizás alkalmas arra, hogy 34 százalékkal javítsa a teljesítőképességet és 100 százalékkal növelje a figyelmet.
Japán erre a dilemmára az „inemuri" névvel illetett megoldást kínálja, ami kombinálja a „jelen lennit" és a „nyilvános helyen aludnit". Az „inemuri" kulturális technikája igen figyelemre méltó, hiszen egyfelől igen nagy bizalmat tételez fel, másrészt jelentős toleranciát. Az alvó ember ugyanis kiszolgáltatottá válik, és a többiek nem élhetnek és élnek vissza ezzel. Ezenkívül el kell sajátítani azt a technikát, ami lehetővé teszi a külvilág kizárását, a zajok elhárítását.
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a delmagyar.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre
