2021.02.26. 08:00
Végre egy hely, ahol simán ágyba bújhat – többször is!
Ha megint úgy ébredt fel, hogy sajog a háta, fáj a dereka, számoljon a következményekkel! Az elgyötört éjszaka után nem lesz könnyű napja. De ennél is nagyobb baj, hogy a gerincoszlopa előbb-utóbb tönkremegy. Mit tehet ellene?
8-10 évente célszerű lecserélni a matracot, hiszen ha az alapanyag elfárad, kigödrösödik, a test megsínyli. Mielőtt matracot venne, egy szaküzletben nyugodtan próbálja ki: feküdjön a matracra, vegye fel kedvenc alvós pozícióját, keljen fel és megint feküdjön vissza, forgolódjon egy kicsit!
Ha oldalvást fekszik, akkor kissé puhábbat, ha hanyatt, akkor a keményebb matracot válassza! Ügyeljen rá, hogy a matrac elég széles és hosszú legyen! Az ágy magassága matraccal együtt érje el a minimum 45 centimétert. Ha túl alacsony ágyról kell felállnia, terheli az ágyéki gerincet, a csípő és a térd ízületeit.
Miért fontos mindez hosszútávon?
Éjszaka pihenni kell, még a gerincoszlopának is. A csigolyák közti porckorongok nappali túlterheltségét – a függőleges testhelyzet okozta nyomásnövekedés miatt – éjjel kellene tehermentesíteni, de megfelelő ágymatrac hiányában ez nem fog sikerülni.
Ez úgy valósulhat meg, ha ön ideális testhelyzetben pihen egy megfelelő ágyon, vagyis megtámasztja a gerincét, és olyan matracon fekszik, amely az ellennyomást generáló alátámasztásban segít. Ebben kulcsszerepe van az anyag szerkezetének, felületének és összetételének.
Próbáljon matracokat a szegedi Alvásstúdióban, a Római krt. 42. szám alatt, információ kérhető a 62/466-460 telefonszámon. Bőséges matrackínálat a www.matrac-vilag.hu vagy a www.matrac-webaruhaz.co.hu oldalakon.
(x)