Délmagyar logó

2019. 05. 24. péntek - Eszter, Eliza Még több cikk.

A lustálkodás regenerál

A legtöbb szülő azzal készíti ki a legjobban a gyerekét, ha hétvégén nem hagyja akár délig aludni, hanem kirángatja az ágyból, mondván, hasára süt a nap.
Tudósok azt javasolják a szülőknek: ne tegyék ezt, mert a lustálkodás és a sokáig alvás elengedhetetlen a gyerekek és kamaszok egészséges fejlődéséhez, ilyenkor ugyanis relaxálnak és szervezetük képes regenerálódni.

A vizsgálatok azt mutatták: a hétvégi lustálkodás felbecsülhetetlen, ráadásul nagyon jót tesz a hét közben leterhelt, alváshiányban küszködő fiatal szervezetnek.

A túl kevés alvás befolyásolja a gondolkodást és rossz hatással van az agyműködésre. Aki kialvatlan, az ingerült, kevéssé terhelhető, és rosszabbul viseli a stresszt is, ráadásul a kevés alvást az immunrendszer is megsínyli.

A lustálkodás regenerál.
A lustálkodás regenerál.

A kutatók által vizsgált önkéntesek több hétvégén ágyban maradhattak, lustálkodhattak. Egy másik csoportnak pedig reggel nyolc órakor fel kellett kelnie hétvégén is. Kiderült: a kipihentek sokkal jobb teszteket írtak, mint azok, akik szombaton és vasárnap is korán keltek.

A kutatók rámutattak arra is: az alváshiány miatt cukorbetegség és magas vérnyomás alakulhat ki.

Olvasóink írták

  • 8. joy 2010. szeptember 08. 07:48
    „Mindig mondtam:
    Lustaság fél egészség.
    Másik felét a tisztaság adja, így megvan az egész ség.”
  • 7. flexsnake 2010. szeptember 07. 11:56
    „a lustaság örökletes, hallottam a rádióban.”
  • 6. Titanilla 2010. szeptember 06. 16:27
    „én ezt már régen tudom, mindig is imádtam reggel szunyókálni, csak sajnos pont hajnali keléssel járó munkám volt. De most aztán igencsak kiélvezem. Igaz nagyon későn kerülök ágyba, de nagyon szeretem a reggeli piengetést.”
  • 5. varadipal 2010. szeptember 06. 15:27
    „A cikk címével egyetértek. Olyan fitt vagyok, hogy az csak na!Hatkor kelek, reggeli után délig hajtom a semmit,közben 9 körül egy csepp tízórai, aztán ebéd, és csendes pihi 4-ig. Uzsi egy kis sonkás zsemle, aztán jön a reggeli utáni programm./esetleg egy kis pezsgőmasszázs./ Este 7-re hót ehetnék vagyok, könnyű vacsora/pacal light vagy töltött káposzta light egy pohár jó borral,/ aztán tv,sex, csicsi reggelig. Hétvégén egy kicsit tovább alszom a változatosság kedvéért. 42 év kemény szellemi meló után, mert megérdemlem.”
  • 4. bélás 2010. szeptember 06. 14:46
    „én még ma is utálom, és már nem vok gyerek”
  • 3. THE 2010. szeptember 05. 22:47
    „Megint a Britt tudósok :)”
  • 2. flexsnake 2010. szeptember 05. 22:29
    „micsoda megállapítás. Aki alszik az nem lesz fáradt, vagy aki nem gyalogol, nem fárad el gyaloglásban.”
  • 1. Mike3 2010. szeptember 05. 18:38
    „felnőttekre nem igaz? :)”

hirdetés

Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

Minden tizedik gyermek boldogtalan

Egy brit felmérés megállapította: minden tizedik gyermek boldogtalan, és ennek oka legtöbbször a családon belül keresendő. Tovább olvasom