Erős az UV-sugárzás, védjük a bőrünket naptejjel

Akár 30 Celsius-fok fölé is emelkedhet a következő napokban a hőmérséklet az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzései szerint, tehát itt az ideje annak, hogy fokozott figyelmet fordítsunk bőrünk és szemünk védelmére. 

Az előrejelzések szerint erős lesz az UV-sugárzás a héten, éppen ezért a Nemzeti Népegészségügyi Központ azt tanácsolta a közösségi oldalán közzétett bejegyzésében, hogy 10 és 16 óra között fokozott óvatossággal tartózkodjunk a szabadban, 11 és 15 óra között pedig lehetőleg ne menjünk a tűző napra.

Hozzátették, leégés ellen használjunk a bőrtípusunknak megfelelő, az UV-A- és az UV-B-sugarak ellen egyaránt védő naptejet, hiszen a leégés és a bőrrák közötti összefüggést senki sem vitatja. Az elmúlt másfél évtizedben országos szinten jelentősen nőtt, csaknem megduplázódott a melanoma és a nem melanoma típusú bőrrák gyakorisága. 

Mint ismert, a melanoma a bőr pigmenttermelő sejtjeiből kiinduló rosszindulatú daganatos betegség. A bőrproblémák elkerülése, korai felismerése érdekében javasolt évente szűrővizsgálatra menni, valamint havonta önvizsgálatot tartani, melynek során ügyeljünk arra, hogy van-e elváltozás az anyajegyeinken. 

Fontos az is, hogy a szemünket is óvjuk napszemüveggel, mert a napsugárzás UV-tartománya károsíthatja a szemet. Egyáltalán nem mindegy, hogy hol szerezzük be a napszemüvegünket, hiszen csakis az optikákban kapható szemüvegek vannak ellátva megfelelő szintű UV-szűrővel. Fontos, hogy a napszemüveg az UV-sugarakat 400 nanométerig kiszűrje, erre a lencséken elhelyezett, UV400-as jelzésű matricák utalnak. A szakemberek szerint sötétebb színű lencsével érdemes szemüveget venni, mert a világos, például a rózsaszínes lencsék nem védenek megfelelően a verőfényes napsütésben.

Mindemellett a káros sugarak ellen a széles karimájú kalap is megfelelő választás lehet, valamint a Nemzeti Népegészségügyi Központ szerint a világos színű ruházat is segíti a megelőzést.