Konditermi fogadalmak nyomában

 – foglalta össze a legfontosabb tudnivalókat Lajkó Krisztián, a szegedi Fit World Fitness edzőterem egyik edzője. 

Észszerű felosztani kisebb célokra 

Ehhez persze észszerű fogadalomra van szükség. Gondoljuk át, miért is tettünk fogadalmat, és ha a fogadalom túl nagy, észszerű felosztani kisebb cé­lokra. A fogadalmakkal az a leg­­nagyobb probléma, hogy idealizáltak, és olyan elvárásokat fogalmazunk meg önmagunkkal szemben, amelyek a jövőben egy elképzelt, idealisztikus képhez illeszkednek, és ezért döntően a túlvállalásra építenek. 

A cél: egy év alatt húsz kilogram mínusz 

Ezért igyekszik nem túlvállalni magát Krisztián egyik vendége, Tímea, aki azt kérte, hogy ne írjuk le a teljes nevét. 

– Mindig is probléma volt a súlyommal, ahogy vissza tudok emlékezni, gyerekkoromtól kezdve. Voltak olyan időszakok, amikor nagyon sok éhezéssel, majd mozgással lefogytam, de nyilván amikor elkezdtem újra nem odafigyelni, vagy olyan élethelyzetbe kerültem, akkor szép lassan visszajöttek a kilók. A tipikus jojóeffektus. Most megint eljutottam arra a pontra, hogy szeretnék ezen változtatni. Ezt akár újévi fogadalomnak is nevezhetjük. Azt tűztem ki célul, hogy leadok egy év alatt 20 kilót. Erre Krisztián azt mondta, hogy hát lehet, hogy ez egy ki­­csit sok lesz egy év alatt – magyarázta Tímea, akinek fia, Kristóf is Krisztián segítségével fogyott le. Családanyaként Tímea azt javasolja sorstársainak, legyen valaki bármilyen elfoglalt, saját magára kell, hogy időt szakítson az ember. 

 – tette hozzá. 

Nem mondanak le a mozgásról 

Valóban megugrik a bérletet vásárlók száma az év elején, de ennek több oka is van. Ménesi Helga, a Fit World vezetője 20 év tapasztalattal a háta mögött azt mondta, decemberben a vizsgaidőszak és az ünnepek miatt amúgy is van egy visszaesés, és nem feltétlen egyből január elsején jelennek meg az újévi fogadalmasok. Január közepén–végén ugrik meg a forgalom, amikor visszajönnek Szegedre az egyetemisták. 

– Márciustól szokott lenni egy újabb löket, amikor már hir­­telen azzal szembesülnek sokan, jaj, mindjárt itt a nyár, most már muszáj elkezdeni – mondta. A teljes piacot nézve Helga úgy látja, a nehéz gazdasági helyzet ellenére sem mondanak le az emberek a mozgásról. 

– tette hozzá.