Ország-világ
2007.05.03. 16:19
Együnk jót, s jól!
Életünk során vannak olyan időszakok, amikor szervezetünk megváltozott állapota vagy a módosuló életkörülmények következményeként másképpen étkezünk, illetve mozgunk, mint korábban.
Igazodni kell szervezetének – az életkor előrehaladtával együtt változó – szükségleteihez: a szervezet életfunkcióinak, pl. az állandó testhőmérsékletnek a fenntartásához szükséges energia (az alapanyagcsere) 30 éves kor felett tízévenként átlag 2–4 százalékkal csökken. Akinek 30 körül még napi 2 ezer kcal volt az ideális, annak 40 évesen már 40–80 kcal-val kevesebbet célszerű fogyasztania, illetve többet kell mozognia, ha súlyát meg akarja őrizni.
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a delmagyar.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre
