Őszi sportolás – mire figyelj oda?

Rétegelj!

A réteges öltözködést mérd ahhoz, hogy melyik napszakban mész kintre, és ott milyen éppen a hőmérséklet és a körülmények. Minél hidegebb van, annál inkább fontos az alsó öltözet. Ez jellemzően olyan textil, ami segít megtartani a hőt és elvezetni az izzadtságot. Válassz olyan kinti öltözetet, ami megóv a széltől és a csapadéktól egyaránt. Nem szégyen kabátot vagy mellényt húzni efölé sem, hiszen a sportruházat részét képezik. Ezeknél külön figyelj arra, hogy bőven a derekad alá érjenek, és óvják a derekadat, csípődet a hidegtől.

Divatosan és komfortosan

A női sportos pulóverek és a hozzájuk illő nadrágok, cipők mindenkinek tetszenek: neked azért, mert csodásan érezheted magad a bőrödben, és a jó közérzet által növelheted a teljesítményedet. Másoknak pedig ez a motivált és boldog magatartás lehet inspiráló. Válassz melléjük a sportoláshoz készített sapkát, sálat és kesztyűt, ezáltal mindig biztos lehetsz abban, hogy nem fogsz felfázni.

Cipellő, ami tökéletes

A sportcipők elengedhetetlenek, de válaszd meg őket körültekintően. Ne csak arra törekedj, hogy illeszkedjen a szettedhez, de megtartsa a bokádat és ne terhelje feleslegesen az izmaidat vagy a gerincoszlopodat. Bizony, némelyik cipő ugyanis hiába néz ki sportosan, valójában arra alkalmatlan. Magas és gumis sarokkal ellátott cipőket vásárolj, olyan talpazattal, ami illeszkedik a területhez, és segít téged a biztonságos járás során.