2019.10.30. 19:35
Pozitív üzenetek mindenkinek kellenek
Az emberi kapcsolatokról is lehet hálózatokban gondolkodni – tudtuk meg Csermely Péter előadásán az IH Rendezvényközpontban. A Mentorháló kiemelt őszi programján sokat hallhattunk a szeretethálózatokról.
Csermely Péter: Az emberi kapcsolatokról is lehet hálózatban gondolkodni. Fotó: Bobkó Anna
– A sikeres hálózatépítő elfogadja, hogy minden élethelyzet ajándék. És azonosulni tud az útkeresés örömével. Fel tud fedezni új, jó dolgokat. Megtanult szeretni – foglalta össze előadása végén Csermely Péter biokémikus, hálózatkutató. Az őszi évad kiemelt előadójaként köszöntötték a Mentor(h)álóban a Széchenyi-díjas professzort az IH Rendezvényközpontban. A hazai tudományos élet kiemelkedő alakja, a Nemzeti Tehetségsegítő Tanács alapító elnöke mesélt arról, mivel foglalkozik egy hálózatkutató, hogyan definiálja a tudomány a hálózatokat, annak elemeit.
Az emberi kapcsolatok, mint hálózatok
– Az emberi kapcsolatokról is lehet hálózatokban gondolkodni, így például a barátságról is. Irányított hálózatok is vannak: amikor egy házaspár kapcsolatrendszerét vizsgáljuk, megállapítható, vajon a férj irányítja a feleséget vagy fordítva. Egy jó házasságban 5 percig így, 5 percig úgy történik. Továbbá a hálózatokban csomópontok vannak. A szociális háló csomópontjai például azok, akiknek sok a barátjuk. A hálózatos hidak pedig csoportokat kötnek össze, és ezek a típusú emberek nagyon fontosak a szociális emberi hálózatokban, mert véleménykülönbségeket tudnak kibékíteni – magyarázta.
A gyűlölet gyorsabban terjed
Arra is választ kaptunk, hogyan válik önerősítő hálózatszervező körré a szeretet – és a gyűlölet. – A hálózatokat érzelmi alapon képezzük. Felmérések bizonyítják, hogy az állandóan negatív kritikát megfogalmazó embereket kerüljük. A környezethez csak szeretet üzenetekkel lehet jól viszonyulni. A pozitív üzenetek ugyanis bennünket rögtön a szociális háló közepére vihetnek, a hervasztóak a perifériára sodornak. A tapasztalat szerint minden szituációban ötször annyi pozitív üzenetre van szükség, mint negatívra. Ha például a társunkkal szeretnénk valami rosszat közölni, előtte öt pozitív üzenetet kell mondani neki. A gyűlölet ugyanis sokkal jobban terjed a hálózatokban, mint az öröm. Ennek az az oka, hogy utóbbival kapcsolatos érzelmeinket kevesebb emberrel osztjuk meg, mint a rosszakat – figyelmeztetett a professzor.
Pozitív önértékeléssel is lehet hálózatot építeni
Hogyan lehet hálózatot építeni pozitív önértékeléssel? – ez is kulcsfontosságú információ. Csermely Péter egy nagyon alapvető tréninget javasolt.
– Érdemes otthon „fürdőszobatükör-tesztet” végeznünk. Ha valami olyat látunk a tükörben, ami miatt elmosolyodunk, és ezt nap mint nap így éljük meg, akkor rendben van az önértékelésünk. Így már reggel mosolyogtak ránk, emiatt jobb kedvünk lett. Aznap is megoldottunk dolgokat. Szerettük, örültünk a napunknak. Így tudunk másokról is pozitív üzeneteket mondani, és ezzel a szociális hálózatot is szorosabbá fűzni. Ez egy fantasztikus kör, hiszen a pozitív üzenetek pozitív visszajelzéseket adnak. Utóbbiakból pedig biztosan pozitív önértékelés lesz. És ez az angyali kör kezdődik elölről – tette hozzá.