Délmagyar logó

2017. 01. 24. kedd - Timót -7°C | 2°C Még több cikk.

Az aktív életmód hat évet hozzáadhat az idősek életéhez

Akár hat évvel is hosszabb lehet a várható élettartamuk azoknak a hetvenes éveikben járó embereknek, akik aktívak maradnak és egészséges életvitelt folytatnak - állítják svéd kutatók.
A stockholmi Karolinska Intézet munkatársai 1810, 75 év feletti embert vontak be követéses tanulmányukba, melynek eredményét a The British Medical Journal (BMJ) című orvosi folyóirat online kiadásában ismertették.

A 18 éven át tartó vizsgálat megállapításai szerint a leginkább egészségesnek tartott életmódot folytató férfiak hat évvel, a nők öt évvel élhetnek tovább. A szakértők hangsúlyozták, hogy sohasem késő elkezdeni az egészségesebb életvitelt, a szokások megváltoztatása még előrehaladott életkorban is növeli az élettartamot.

A mozgásszegény életmód, a túlsúly, dohányzás és a mértéktelen ivás ezzel szemben káros az egészség, a jóllét szempontjából, és megrövidíti az életet.

Számos érdekes összefüggés derült ki az adatok elemzéséből. A dohányosok például átlagosan egy évvel korábban haltak meg, ám azok, akik középkorúként leszoktak, csaknem ugyanolyan sokáig éltek, mint azok, akik soha nem dohányoztak. A rendszeres úszás, séta vagy torna körülbelül két évvel hosszabbította meg a várható élettartamot. Azok az emberek, akiknek széles családi vagy baráti köre volt, másfél évvel éltek tovább, mint azok a kortársaik, akiknek nem volt.

Valamennyi adat kombinálásából számolták ki a kutatók, hogy a legegészségesebb életmódot folytató férfiak hat, a nők pedig öt évvel hosszabb életre számíthatnak. Úgy találták, hogy még 85 éves korban is négy évvel hosszabbította meg az életet az alacsony kockázatú életvitel - idézte a tanulmány eredményét a BBC hírszolgálata.

Olvasóink írták

  • 6. Casablanca 2012. szeptember 03. 07:42
    „Az életed azon részét hosszabbítod meg, aminek semmi értleme...

    Kisnyugdíjból, betegen, magányosan, várva, hogy a kisebbség előbb-utóbb szétbaltázza az öregek fejét...

    Ezt érdemes meghosszabbítani?!

    Etetés...”
  • 5. történész 2012. szeptember 02. 19:35
    „Ha majd én is annyit kapnák mint Plági Pali bácsi aktívan élnék. Sajnos Lázár ötletére Orbán százezreket fosztott meg jogos nyugdíjaiktól.”
  • 4. pirosmedence 2012. szeptember 01. 17:33
    „Ha majd annyi nyugdíjat is kapnék, mint a stockholmiak....”
  • 3. klj-54 2012. szeptember 01. 15:02
    „Lehet tovább éni csak kérdezném hogy minek?”
  • 2. balihoho 2012. szeptember 01. 14:24
    „Mint az a képen is látható, nem a villanybiciklizés hosszabbítja meg az idős kori egészséget.”
  • 1. fotelagy 2012. szeptember 01. 14:20
    „Tehát ha sanyargatom magam egész életemben, akkor még hat évvel tovább tudom magam sanyargatni. Kafa.”
Kövessen minket, kommentelje híreinket a Delmagyar.hu Facebook oldalán!

hirdetés

hirdetés

hirdetés

A címoldal témái

Önnek ajánljuk

A fizikai inaktivitás 5 millió embert öl meg évente

A világ felnőtt lakosságának harmada fizikailag inaktív, a passzív életmód évente ötmillió ember… Tovább olvasom